國際中心/綜合報導
時常忘東忘西,除了與年紀漸長的因素外,可能也與生活作息有關,美國最新研究顯示,睡眠時間進食,不僅會造成肥胖,更會使大腦中掌管記憶的海馬迴受損,記憶力因此衰退,尤其是夜貓族或愛吃宵夜的人要特別注意。

▲研究顯示,在睡眠時間進食會影響記憶力。(示意圖/達志影像)
據《每日郵報》報導,一般熟知,吃宵夜會讓血糖升高,增加罹患糖尿病與心臟病的機率,加州大學洛杉磯分校(UCLA)為研究此種行為是否也會對心裡機能造成影響,開始用老鼠做實驗。

▲示意圖/達志影像
由於老鼠習慣夜間進食,睡眠時間則是在白天,研究者將老鼠分成兩組對照,餵食後隔天,牠們被放到新環境中,給予輕微電擊,發現正常飲食的老鼠記得曾被電擊,會出現恐懼,而在睡覺時間被餵食的老鼠則無太大反應。

▲示意圖/達志影像
研究者認為,睡眠時間吃東西,體內分泌的蛋白CREB會降低,進而影響腦功能運作,造成記憶力衰退。科學家表示,雖然實驗未顯示人類會有相同結果,但卻是首次出現證據顯示在不對的時間吃東西會影響身體機能,對於習慣吃宵夜的人來說,是個警訊。
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