夜貓族注意～不對時間吃東西　美國研究：記憶力恐受損

國際中心／綜合報導

時常忘東忘西，除了與年紀漸長的因素外，可能也與生活作息有關，美國最新研究顯示，睡眠時間進食，不僅會造成肥胖，更會使大腦中掌管記憶的海馬迴受損，記憶力因此衰退，尤其是夜貓族或愛吃宵夜的人要特別注意。

▲研究顯示，在睡眠時間進食會影響記憶力。（示意圖／達志影像）

據《每日郵報》報導，一般熟知，吃宵夜會讓血糖升高，增加罹患糖尿病與心臟病的機率，加州大學洛杉磯分校（UCLA）為研究此種行為是否也會對心裡機能造成影響，開始用老鼠做實驗。

▲示意圖／達志影像

由於老鼠習慣夜間進食，睡眠時間則是在白天，研究者將老鼠分成兩組對照，餵食後隔天，牠們被放到新環境中，給予輕微電擊，發現正常飲食的老鼠記得曾被電擊，會出現恐懼，而在睡覺時間被餵食的老鼠則無太大反應。

▲示意圖／達志影像

研究者認為，睡眠時間吃東西，體內分泌的蛋白CREB會降低，進而影響腦功能運作，造成記憶力衰退。科學家表示，雖然實驗未顯示人類會有相同結果，但卻是首次出現證據顯示在不對的時間吃東西會影響身體機能，對於習慣吃宵夜的人來說，是個警訊。