不想當快槍俠？美女性治療師教三招慢點射法　想持久太容易

記者郭奕均／台北報導

▲有良好的性愛關係，對伴侶感情及健康有很大影響，男人怕變快槍俠，靠正確方法其實能訓練持久度。（示意圖／翻攝自Pixabay）

現代人事事講求便利、快速，但床上工事可不能快快解決！有一說，男人在床上的持久度決定幸福感，但隨著生活忙碌、壓力大，男人在面對床事時也越來越多困擾，其中持久度不夠就是一大問題。嵩馥性健康管理中心性治療師朱瓊如就教男性朋友三招，在家好好練習，擺脫「快槍俠」的稱號真的不難！

朱瓊如老師透露，根據她的臨床經驗，10個個案中可能至少就有6位有太過敏感的問題，讓男性朋友非常困擾。但究竟怎樣才算早洩？朱瓊如老師提供DSM-5（精神疾病診斷手冊的第五版）早洩的定義給大家參考：

1、在進入女性陰道之後抽插大概是1分鐘以內就結束了

2、你有十次的性生活裡頭會有7次以上

3、你跟性伴侶在進行性愛過程中一直滿足不了她

4、此症狀持續六個月以上。

如果有以上4個症狀，可能就代表你有早洩問題了！有些人為了改善早洩，甚至會嘗試一些不正確的做法，朱瓊如老師透露，她曾聽過有人嘗試所謂的「冷熱交替法」或拿牙刷或菜瓜布來洗弟弟的，他們認為這樣就可以減敏感，但有時候如果做得不恰當，真的會讓弟弟受傷，千萬母湯！

▲朱瓊如老師教男性朋友擺脫快槍俠稱號。（圖／授權自嵩馥性健康管理中心）

那到底該怎麼做才能有效降低敏感呢？朱瓊如老師就教大家三招，正確鍛鍊持久度（影片有動作說明更清楚）：

一、四方位拉提法

二、雙手溫搓法 (鑽木取火)

三、OK旋轉法

▲訓練持久度有方法，透過三招練習能有效幫助。（圖／授權自嵩馥性健康管理中心）

朱瓊如老師建議大家，一週練習至少3次，每次至少10-15分鐘，如果在過程中還是很想射精，還是感覺自己敏感度非常高，就建議找尋專業人員求助！