王家梁健身大王接代言　超養眼照曝光

《廣編特集》

號稱大王的男星王家梁多年來健身有成，近日在社群PO出健身照，上半身打赤膊的他，身材精實可見，還公開放閃老婆許維恩，甜蜜寫下：「大王很喜歡健身，女王很喜歡黏大王」。貼文一出立刻引發上萬名網友按讚，並有網友留言：「怎麼練才可以跟大王一樣帥」。

▲王家梁擔任運動營養品牌最新代言人（紅牛聰勁Smartenergy提供）

最近宣布接下運動營養品代言的他，一系列養眼照曝光展現他「自律、鍛練」成果，讓粉絲也驚呼「大王太帥了」、「這代言會不會太有說服力了」，王家梁表示面對工作、體態，自己都是高標準的看待，這也跟品牌長年經營的堅持一樣，所以能與「態度」一樣的夥伴攜手合作，是一件一百分的事情，因此開心接下代言，也希望能透過這樣的形象推廣，讓更多人接觸健身。

王家梁說：其實在高中籃球校隊時就開始接觸重量訓練，已經維持十多年健身習慣，一開始迷上健身單純覺得身材變好，會感到更有自信，直到出了社會，健身已變成我極度需要的一件事情，在健身時，我會專注在訓練上，無形之中，負面情緒也會釋放掉，等我健身完以後，會覺得整個人煥然一新，不但感到輕鬆，思緒也更清晰，覺得處理事情更有效率。現在健身已經是生活的一部分，平均每天都花一小時到一個半小時在健身上。

他也大方公開他的健身菜單，鼓勵大家可以跟著動起來。「好多年我都是一週練五天，一天一個部位（胸、三頭）（背、二頭）（肩膀）（大腿前側）（大腿後側），每個部位都是16-20組。現在我改成一週練六天，（胸、三頭、三角前側）（背、二頭、後三角）（腿部、中三角），大肌群最多只會做到10組，搭配的小肌群3-6組。這樣的變化主要是想讓身體不要過度疲勞，再來就是增加每個部位肌肉合成的時間，在運動的前後我也會適時的補充乳清蛋白，對我來說，健身與飲食是相輔相成，光吃不練絕對不會長肌肉，平常的鍛練加上正確的飲食才是健身的不二法門。」