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幫助孩子建立強韌的個性 專家曝培養習慣成關鍵

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/草根
草根影響力新視野 喬依絲編譯

有韌性、適應性強等特質有助孩子勇敢面對挑戰及達到目標,特別是在現今充滿變數的世界,對父母而言,幫助孩子建立強韌的個性從來沒有像現在這樣重要。加哥大學醫學中心的外科和兒科教授Dana Suskind博士專門在研究早期大腦發育,她發現到一個令人驚訝的方法有助建立孩子強韌的個性,那就是「培養習慣」。

當幼兒一遍又一遍地以相似的方式和相似的時間做事時,他們會知道接下來會發生什麼事。規律和熟悉的儀式可以教會孩子如何建設性地管理自己和環境,這種可預測性創造了舒適和安全的感覺,就像是孩子從小喜歡懷抱的舊毯子或是絨毛玩偶,進而能夠更好地應對生活環境裡的意外情況,並且變得更加獨立及有自信。

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▲(圖/翻攝自草根)

在協助孩子建立規律的生活例程、培養習慣時,請記住以下要訣

  1. 多些日常鼓勵性對話

幼兒會將父母的溝通方式內化為他們自己的 私人演說,因此父母給予的平靜、充滿愛意的提醒及問話有助提升孩子情緒調節的技能。例如,當孩子有一套夜間上床睡覺的例行活動,包括刷牙和換睡衣,那麼鼓勵性對話可以是「看著你自己,穿著舒服的睡衣,準備刷牙!來,首先,我們先弄濕牙刷。然後下一步是什麼呢?」

  1. 向孩子解釋這些例行程序背後的 原因

解釋這些例行程序背後的原因有助讓孩子了解父母對他們的期望,並感受到完成程序會產生的積極影響。例如「我們剛剛用積木蓋了非常有趣的房子,但現在是清理的時候了。大塊積木要放進藍色桶子,那小塊積木要放哪兒呢?」等孩子回答之後,你可以繼續說:「答對了!好,讓我們繼續清理乾淨,這樣我們就可以吃點食物來保持精力充沛的一天。」這個簡單的活動還可以幫助幼兒練習語言技能、培養輪流的習慣及耐性、交談和理解某些行動背後的重要性。

  1. 保持例行程序的一致性

請記住,堅強的靭性不會在一夜之間形成,幼兒需要不斷被提醒,所以最好盡量保持一致性。但是,即使有時因為日子較為忙碌或是混亂而無法堅持一致性也沒關係,教養孩子需要靈活性。有時,一句安慰的話就可以做些彌補「我很抱歉我們今天沒辦法一起讀睡前故事,但媽媽保證明天一定會抽出時間。」

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