寒流急凍5℃！醫曝過年「最危險動作」：嚴重會缺血、缺氧猝死

生活中心／藍詩孟報導

▲過年和親友狂歡打牌，許多人會久坐不動，恐影響健康。（圖／資料照）

寒流持續發威影響台灣，氣象局指出，今（24）日入夜後溫度會越來越低，台北甚至會出現5-6度低溫，民眾要做好防寒準備。重症醫師黃軒也在臉書發文，提醒大家過年期間徹夜打牌狂歡也要注意身體，如果室溫寒冷又一直打牌坐著不動、加上心情激動興奮，這時恐怕會出現「1種情況」，嚴重會導致缺血缺氧而猝死。

「寒流發威，你仍持續過年打牌？」黃軒今日一早就在臉書發文，提醒大家打牌也要注意身體，表示根據美國研究，「長期專注在打牌，這會使交感神經長時間處於過度亢奮狀態，這些交感神經，一直變得活躍，還有腎上腺素一直分泌，導致了心跳和血壓，也一直上升」，但民眾專注在打牌，恐怕不會有警覺。

▲溫度降低加上過度亢奮，恐增加心血管負擔導致猝死。（示意圖／翻攝自pixabay）

此外，研究人員也發現，「太久的情緒壓力之下，人體長時間（4-8小時）完全沒有休息，這是隱形殺手，且會誘發急性心血管事件，即使那個人之前都沒有任心臟疾病。」加上這幾天寒流來襲，黃軒指出，如果過年期間大家一直坐著打牌，「身體刺激交感神經系統，也（讓）興奮性增高，其體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的身體血管收縮，血壓升高，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死」。

黃軒強調「室內持續低溫」 + 「交感神經過度亢奮」，就是容易導致心血管事件發生的情況，高危險群包含年齡大於60歲的年長者或有心血管疾病者，高血壓、高血糖、高血脂或有抽煙、喝酒、肥胖、忙碌、工作壓力大的人，這些人如果長時間打牌或熬夜打麻將，都會增加心血管負擔，從而提升猝死風險。

最好的預防方式就是避免一邊打牌又抽煙、不要大魚大肉，一直吃、減少熬夜不讓作息亂了，這樣才可以維持身體穩定，且過年期間容易大魚大肉，記得也要補充蔬果的攝取，放假也盡量維持正常的生理時鐘作息，不要通宵到天亮。

黃軒最後也強調「你真的，不能因為冷、因為吃太多，因為打牌而一直坐著不動，這是最危險的過年動作！」建議大家每2小時都要起來走動一下，活絡自己四肢周邊血管，避免血栓形成在體內，導致心血管的阻塞、或腦血管阻塞的風險！

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