168斷食法持續3年！40歲女長出「2公分膽結石」崩潰　醫揭其中關聯

生活中心／藍詩孟報導

▲許多人為了控制體重會刻意斷食減肥。（示意圖／翻攝自Pixabay）

「168斷食法」是不少減肥族群相當推崇的減重方式，但有醫師就提醒大家，這種減重方式有好也有好，除了有效減肥的優點外，也可能帶來「膽結石」的問題，建議大家不要一昧仿效，還是要多了解自身健康狀況。

「168減肥法很有用？要付出什麼代價？」肝膽腸胃科醫師蕭敦仁在臉書發文，表示有一名40歲的女病患聽到他在廣播節目中提到「早餐不吃會增加2成膽結石風險」就特地從台北到桃園找他看診。蕭醫師指出，女病患已經用168斷食法減肥了3年，效果還錯，但也擔心有其他健康問題，才找到蕭醫師檢查。

隨後蕭醫師就幫她做了腹部超音波，一照就在膽囊位置發現2公分大的膽結石，讓女病患驚呼「怎麼會這樣？」蕭醫師則解釋「空腹時間長，膽汁不排出，本就會增加膽結石風險！」提醒女病患以後三餐都要吃，且要攝取富含不飽和脂肪酸的足夠油脂，才有可能緩解結石情況，將膽結石排出，否則越養越大顆，恐怕就要動手術。

醫師也提醒大家，不是每天吃三餐就沒辦法減肥，假如每餐都可以控制在7分飽內，還是可以達到一定效果，建議要踏入168減肥法的人需三思。網友看了也紛紛留言，「極端的減肥方式根本是偏方，少吃多運動是老生常談但是不變真理」、「還好沒有錯過蕭醫生這篇貼文，明天開始，三餐認真吃，就算變胖也好過長石頭」。