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又多一理由喝黑咖啡!研究認證:有這關鍵好處

記者施春美/台北報導

醫師黃軒引述研究表示,頻繁飲用黑咖啡者,罹患憂鬱症風險降低。(圖/翻攝自pixabay)

▲醫師黃軒引述研究表示,頻繁飲用黑咖啡者,罹患憂鬱症風險降低。(圖/翻攝自pixabay)

眾多研究證明黑咖啡對健康的益處。胸腔暨重症專科醫師黃軒今天(4日)引述一項研究表示,大量喝含糖、碳酸飲料、蔬菜與果汁、加糖咖啡等,都可能增加憂鬱症風險,「但頻繁飲用黑咖啡者,罹患憂鬱症風險反而降低。」他表示,這項研究結果為營養與心理健康關聯提供了新視角。

胸腔暨重症專科醫師黃軒,在其臉書粉專表示,他近來閱讀一篇在《臨床營養學》雜誌上發表的新研究,該研究是由日本國立心理健康研究中心的學者進行,探討亞洲人群中飲料消費與憂鬱症發病率之間的關係。

他表示,該研究發現,大量攝入含糖飲料、碳酸飲料、蔬菜與果汁、加糖咖啡,都可能會增加憂鬱症的風險。相反地,研究發現,頻繁飲用「黑咖啡」的人,其憂鬱症的風險似乎較低。這些發現突顯飲食習慣與心理健康間的潛在連結,並為進一步的營養與心理健康研究提供了新的視角。

他表示,此項研究追蹤了9萬4873名在2011至2016年間無癌症、心肌梗塞、中風、糖尿病及憂鬱症病史的參與者。經過5年的觀察期,研究團隊探討了參與者在飲用含糖、碳酸飲料、蔬菜與果汁、加糖咖啡以及黑咖啡和綠茶的習慣,並分析這些飲食習慣與後續發展憂鬱症的關聯。

共8萬多人(80497人)完成5年的研究報告,其中1.8萬人(18172人)出現了憂鬱症狀。結果顯示,比起不常喝含糖、碳酸飲料、蔬菜汁、純果汁、加糖咖啡的人相比,經常攝取上述飲品的人,罹患憂鬱症的風險,增加2.3%~3.6%不等的百分比。「相對地,常喝黑咖啡的人,比起不喝的人,憂鬱症風險反而降低了1.7%!」

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