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母親節9種蛋糕誰最胖?第一名熱量勝過提拉米蘇 吃1片得慢跑50分鐘

生活中心/游雅嵐報導

為了別造成媽媽身體負擔,購買蛋糕前還是要注意一下熱量。(示意圖/資料照)

▲為了別造成媽媽身體負擔,購買蛋糕前還是要注意一下熱量。(示意圖/資料照)

許多人為了慶祝母親節,訂購母親節蛋糕孝敬媽媽,不過還是得留意一下熱量。營養師黃品瑄就分享了9款常見蛋糕的熱量,若以一片草莓奶油蛋糕來看,熱量就高達280大卡,還有大人小孩最愛的生乳捲,熱量也飆到275大卡,需要慢跑50分鐘才能消耗。

黃品瑄在「營養師品瑄」臉書粉專上發文,母親節大家都會買個蛋糕,一起吃飯慶祝,身為媽媽,收到家人心意真的會暖心,但畢竟蛋糕高油高糖,熱量還是很可怕的。相信大家一定想讓媽媽開開心心過個母親節,為了祝媽咪們青春漂亮健康、不造成太多身體負擔,買蛋糕給媽媽時,千萬要多注意一下熱量。

黃品瑄分享「母親節蛋糕挑選指南」,整理了9款常見蛋糕熱量表,其中包括草莓奶油蛋糕有280大卡、生乳捲275大卡、乳酪蛋糕有257大卡,都是吃一份就要慢跑50分鐘才能消耗熱量。

生乳捲一片熱量大約275大卡。(示意圖/資料照)

▲生乳捲一片熱量大約275大卡。(示意圖/資料照)

另外,千層蛋糕240大卡、提拉米蘇200大卡,要讓媽媽跑45分鐘。戚風蛋糕180大卡、巧克力慕斯蛋糕178大卡、磅蛋糕173大卡,要跑35分鐘。最後布朗尼112大卡,則需要跑25分鐘。

不過黃品瑄也提醒,因每間店製作蛋糕的材料比例不同,熱量還是要以實際店家公告的為主。

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