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熱量
進補五原則1200
今晚吃薑母鴨！鈉爆表「6種人」要小心
2026年首波冷氣團來襲，很適合吃薑母鴨或羊肉爐暖暖...
2026/01/02 17:44
烤吐司,吐司,翻攝自pexels
吐司邊不吃可惜？專家：烤到1顏色恐致癌
吐司邊因硬而無味，許多人都會選擇不吃或切除，不過也有...
2026/01/01 09:59
小湯圓,冬至,湯圓,紅白湯圓。（圖／記者陳慈鈴攝）
湯圓熱量排行！第一名吃3顆＝1碗飯
冬至吃湯圓象徵圓滿、團圓，但一顆接著一顆小心身材也變...
2025/12/20 16:50
吃湯圓開運1200
冬至吃湯圓！掌握5招沒負擔　4大族群當心
12月21日迎來冬至，傳統習俗中「吃湯圓，長一歲」，...
2025/12/19 11:50
珍珠奶茶,珍奶,手搖飲
她喝手搖飲1年胖成2XL！4配料成肥胖殺手
你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？小心...
2025/12/16 11:29
腎臟科醫師洪永祥指出，含糖手搖飲的危害比罐裝飲料更大。（示意圖／photoAC）
OL掉進咀嚼系手搖飲陷阱　1年內從L變2XL
你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？29...
2025/12/16 09:45
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
吃飯也能減肥？8種負卡路里食物越吃越瘦
想要控制體重卻又不想忍受飢餓感，韓國營養專家提出「負...
2025/12/12 16:24
能量飲色素1200
越喝肚子越大！受害醫：終身不再碰能量飲
最近「能量飲」的討論很夯，當然別說小孩，成人也最好不...
2025/12/09 18:56
炒、炸、辣、燙　滷味吃法「超花式」
滷味地雷一次看！這人氣配料「鈉多爆油」
滷味減肥必看！營養師揭露滷味高熱量地雷：炸豆皮、火鍋...
2025/12/09 17:58
冬季到來，火鍋成為民眾聚餐首選美食。（示意圖／Pexels）
冬天吃鍋藏熱量陷阱！豆腐豬血糕含4危機
隨著冬季氣溫驟降，火鍋成為民眾圍爐聚餐的首選美食。然...
2025/12/08 01:17
老四川券刁1200
天冷喝湯當心熱量超標！3種低卡湯品曝光
天氣冷不少人都喜歡喝熱湯來暖身，不過有些湯的熱量卻不...
2025/11/22 22:01
麥當勞,奶昔,奶昔大哥(圖／記者賴俊佑攝影)
麥當勞奶昔驚人熱量曝　營養師揭密冷知識
麥當勞經典奶昔宣布回歸，在社群上掀起超大討論度，營養...
2025/11/22 08:12
生菜沙拉（示意圖／PIXABAY）
吃沙拉竟越吃越累？醫揭4迷思：很多人錯
許多人喜歡把生菜沙拉當作正餐，吃起來鮮脆可口，看似清...
2025/11/21 18:58
大鍋壓小鍋1800
吃鍋小心！「這1食材」一盤熱量快800卡
天氣轉涼，讓人忍不住就想吃火鍋，暖暖身子。不過要如何...
2025/11/20 21:30
L天冷薑母鴨2400
薑母鴨一餐破千卡！專家曝4招吃得更營養
這幾天受到東北季風及強冷空氣南下影響，天氣越來越冷，...
2025/11/19 15:06
鹽酥九層塔1800
國中生點1炸物他喊油量爆表　一票人打臉
台灣宵夜選擇多樣，從鹹酥雞、串燒到涼麵應有盡有，其中...
2025/11/17 13:05
銀絲捲（圖／翻攝自奇美食品官網）
他納悶「炸銀絲捲」誰在點？一票網暴動了
晚上肚子餓想來份點心，不少人選擇到炸物攤，攤位單品琳...
2025/11/16 15:27
羊肉爐,薑母鴨(圖/鄭玉如拍攝)
吃薑母鴨「恐變熱量炸彈」 5招去油、減鈉
天冷想吃薑母鴨進補，小心攝取過多熱量、油脂，吃太多可...
2025/11/15 12:15
爆米花。（示意圖／PIXABAY）
「這零食」其實高纖低熱量　醫：超護腸道
爆米花是許多人看電影的必吃零食，一般都認為爆米花熱量...
2025/11/11 12:07
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
都錯了！水果甜度≠熱量　醫：它才是關鍵
一般以為水果越甜熱量越高，但醫師蕭捷健表示，水果的熱...
2025/11/09 08:38
立冬進補｜三高族群( I LOVE U)愛撈浮油。（圖／醫健新聞網提供）
立冬進補｜三高族群( I LOVE U)愛撈浮油
俗話說「立冬補冬，補嘴空」，天氣逐漸轉冷，許多人喜歡...
2025/11/05 10:10
早餐南北尬1200
冬粉熱量低卻踩雷？專家：小心高血壓上身
天氣開始轉涼，最適合吃火鍋、薑母鴨、麻油雞等等，其中...
2025/10/31 16:24
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
竟然跟吃太多無關　醫揭害發胖10生活陷阱
有時候，我們以為自己「沒吃很多」，但體重計卻無情地往...
2025/10/20 11:56
早餐（圖／翻攝自pixabay）
營養師列傷腎5大美食　這食物早餐很常見
腎臟是人體代謝與排毒的重要器官，但現代飲食多重口味、...
2025/10/04 19:24
流心餅解密1800
小心「熱量陷阱」！醫曝3招吃月餅不踩雷
明天起就是中秋連假了，一口月餅下肚，不只是甜蜜，還可...
2025/10/03 10:36
爆米花(圖/翻攝自PIXABAY)
瘦不下來？5種「壞食物」要多吃
有些食物會讓人有「不好」、「變胖的」既定印象，不過事...
2025/10/01 16:29
廣式月餅(Pixabay)
月餅熱量排行！第1名超肥是「綠豆椪2倍」
中秋節除了烤肉，月餅也是必備應景點心，然而月餅熱量、...
2025/09/30 07:50
A河濱禁烤肉2400
烤肉「熱量炸彈」排行！第1名比香腸肥
本週末迎接中秋連假，烤肉派對準備好了嗎？還沒買食材的...
2025/09/29 21:11
花蓮、光復、災民、物資
捐水去花蓮遭拒！災民反而想要「太陽餅」
花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，重創光復鄉市區，造成14人死...
2025/09/26 09:01
手搖飲,珍珠奶茶。（示意圖／PIXABAY）
外送飲料「別去冰」？營養師揭密：恐中毒
許多人訂外送飲料會選擇去冰，避免風味被冰塊稀釋，但去...
2025/09/15 11:50
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