如何擁有美好的一天？用這七種方法　簡單又健康起床吧～

生活中心／綜合報導

美好的早晨總是想賴床？不來杯咖啡就不會醒？但是攝取太多咖啡因可不好，網路上一支影片就提供七種方法，讓人可以用簡單又健康的方式起床。

▲▼早上吃早餐跟運動都能讓身體更快醒過來。（圖／翻攝自YouTube）

影片建議，早上利用光線讓身體自然起床，或是洗個冷水澡提升代謝率，而且一定要吃早餐，特別是高纖維、高碳水化合物的食物更能讓人清醒，加上喝水或是柳橙汁加強腦部血液流動，簡單動動身體也能幫助更多的氧氣進入大腦，聽音樂則能讓人擁有好心情。

影片上傳網路已有九十萬次點閱率，部分網友認同這些方法的確健康又方便，不過也有網友笑說「我用了其中三種方式起床，我依舊很討厭去學校」、或是「別用某首歌叫人起床，你會開始討厭它的」，也有網友不以為意，認定早上就是要來杯咖啡提神醒腦。（整理：實習編輯林瑩真）

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒