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年過40身體飄出老人味? 中醫師揭原因:喝「這杯」能改善

生活中心/蕭宥宸報導

王大元說明人體會發散氣味的原因。(示意圖/資料照)

▲王大元說明人體會發散氣味的原因。(示意圖/資料照)

炎熱夏日暑氣籠罩,在密閉的大眾運輸工具或室內,經常都能聞到充滿汗臭交織、類似鹹魚的味道。此外,民眾年過40歲身體會逐漸退化,甚至容易飄散老人味,「元氣中醫師」王大元指出,想改善體味、老人味就得靠「它」。

王大元說明,人體會有特殊體味和汗出過多,跟性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡有關,分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍的大汗腺(又稱頂漿腺)與體溫調節無關,但它們分泌的汗液濃稠混濁、含有角蛋白,容易被皮膚表面的不同細菌分解,產生屬於你自己的特殊氣味。

王大元表示,中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。而「脾胃濕熱」常和飲食習慣有關,喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或菸酒不離手,容易導致脾胃濕熱內盛,汗水內的代謝物當然也就跟著變多。

「肝火旺盛」則與壓力過大、情志因素有關。第三種則是「腎精虧虛」,年過40歲,身體逐漸退化,皮脂腺的功能也變得不平衡,四肢末梢的出油量會減少,但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂,脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味。

如何改善流汗太多和濃濃體味?王大元直言,請減少精緻飲食和重口味,吃太補反而會臭氣薰天;多選擇透氣的棉絲質料,流汗後馬上擦乾,外出可多帶一件衣服替換;洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品,但不要過度使用,因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌,我們只需改善菌叢種類和數量,而非徹底清除他們。

此外,止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延,但須適量即止,因為使用過量容易阻塞毛孔,而且過度抑制流汗,反而會使體內熱氣無法蒸散。

王大元建議,民眾若實在飽受多汗症和體味所苦,可服用調和營衛或斂汗滋陰的藥物,像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣或桂枝湯加減等,也可多按摩或按摩手部的內關、神門等;茶飲方面可以喝一點黃耆水,一兩黃耆加入2升的水煮沸後,轉小火再煮20分鐘放涼即可,對於止汗的效果也不錯。

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