年過40身體飄出老人味？　中醫師揭原因：喝「這杯」能改善

生活中心／蕭宥宸報導

▲王大元說明人體會發散氣味的原因。（示意圖／資料照）

炎熱夏日暑氣籠罩，在密閉的大眾運輸工具或室內，經常都能聞到充滿汗臭交織、類似鹹魚的味道。此外，民眾年過40歲身體會逐漸退化，甚至容易飄散老人味，「元氣中醫師」王大元指出，想改善體味、老人味就得靠「它」。

王大元說明，人體會有特殊體味和汗出過多，跟性別、疾病、飲食習慣和流汗多寡有關，分佈在腋下、私密處、肚臍和乳房周圍的大汗腺（又稱頂漿腺）與體溫調節無關，但它們分泌的汗液濃稠混濁、含有角蛋白，容易被皮膚表面的不同細菌分解，產生屬於你自己的特殊氣味。

王大元表示，中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。而「脾胃濕熱」常和飲食習慣有關，喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩或菸酒不離手，容易導致脾胃濕熱內盛，汗水內的代謝物當然也就跟著變多。

「肝火旺盛」則與壓力過大、情志因素有關。第三種則是「腎精虧虛」，年過40歲，身體逐漸退化，皮脂腺的功能也變得不平衡，四肢末梢的出油量會減少，但是頭面部和胸前卻大量分泌油脂，脂肪酸被細菌氧化形成一股老人味。

如何改善流汗太多和濃濃體味？王大元直言，請減少精緻飲食和重口味，吃太補反而會臭氣薰天；多選擇透氣的棉絲質料，流汗後馬上擦乾，外出可多帶一件衣服替換；洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品，但不要過度使用，因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌，我們只需改善菌叢種類和數量，而非徹底清除他們。

此外，止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延，但須適量即止，因為使用過量容易阻塞毛孔，而且過度抑制流汗，反而會使體內熱氣無法蒸散。

王大元建議，民眾若實在飽受多汗症和體味所苦，可服用調和營衛或斂汗滋陰的藥物，像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣或桂枝湯加減等，也可多按摩或按摩手部的內關、神門等；茶飲方面可以喝一點黃耆水，一兩黃耆加入2升的水煮沸後，轉小火再煮20分鐘放涼即可，對於止汗的效果也不錯。