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趕快吃苦?把握小滿開運法 秒變人生勝利組

節目中心/黃唯碩、林瓊玉 報導

本週一(20日)為二十四節氣中的「小滿」,這時候夏日農作物開始進入成熟階段,不過還沒真的成熟飽滿,因此才會以「小滿」來命名該節氣。而有民俗專家表示,小滿的只要保持心情愉悅,並且再吃一點「苦」,就能心想事成,成功開運。

苦瓜。(圖/翻攝自Pixabay)
▲小滿到。(示意圖/翻攝自Pixabay)

民俗專家表示,以前到小滿的習俗就是要來吃苦味食物降火氣,因為該節氣開始轉向燜熱潮濕氣候,所以可以多吃健脾祛濕、清心祛暑的食物,例如:苦瓜、綠豆、薏仁、瓜類、大頭菜等,都能有效去除體內濕氣。而相對的,辛辣、重口味的食物則要避免。

夏天少坐木製椅子。(圖/翻攝自Pixabay)
▲苦瓜。(圖/翻攝自Pixabay)

另外民俗專家也表示小滿有個禁忌,就是「冬不坐石、夏不坐木」。意思是夏天時不要坐在木頭上,公園的木製椅子、長凳等都要少坐,否則木頭所散發的潮濕氣會造成人體負擔。

早起晚睡作息,並進行運動出汗。(圖/翻攝自Pixabay)
▲夏天少坐木製椅子。(圖/翻攝自Pixabay)

除了利用食補與不觸犯禁忌外,還可以從生活作息方面來進行養生。有中醫師建議,此時作息可以調整成「早睡晚起」,把白天的活動時間拉長,並利用早晨進行運動來流流汗,就能幫忙代謝體內濕氣。


▲早起晚睡作息,並進行運動出汗。(圖/翻攝自Pixabay)

相信只要掌握以上方法在小滿調養好身體,身體健康下自然心情會越愉悅迎來好運,成功轉運為人生勝利組!

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