三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

必學!熱浪來襲 這幾招慎防熱傷害

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

地球暖化熱浪襲捲,溫度頻頻暴表,高溫容易誘發熱痙攣、熱中風、心血管疾病、心肌梗塞、呼吸道疾病及慢性肺部阻塞等熱傷害。

印高溫51度馬路融 想過此路留下買路「鞋」

新北市政府衛生局提醒民眾補充水分,避免溫差過大,於室外應做好防曬,減少高溫造成的危害。

根據世界氣象組織(World Meteorological Organization,WMO)定義,高溫是指35℃及以上的溫度,暴露高溫會造成血液黏滯度及血中膽固醇濃度的增加,使慢性病患者及長者,特別是心血管疾病、糖尿病等病患,容易因氣候變化加重病症。

呼籲在高溫期應採取下列措施:
一、多喝水、吃高水分如西瓜等消暑食物,不要等到口渴才喝水。運動前、運動中,10至20分鐘飲用200至300 cc的水,以避免脫水。
二、選擇氣溫較低時段或涼爽場所戶外運動。儘量避免早上10 點至下午 2 點的烈日期間戶外活動。
三、穿著輕便淺色系、透氣排汗的衣物為佳,出門務必做好防曬措施,戴寬邊帽及太陽眼鏡,擦防曬乳液可保護身體避免太陽直曬。
四、若出現熱中風、心血管疾病、心肌梗塞等徵兆,要迅速離開高溫環境,仰臥休息。可用毛巾或海棉浸水拍拭身體使體溫降低,並記得儘速送醫。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動