郝劭文中國妻產後2個月狀態曝！認身體曾有3症狀　喊話：一切都會好的

記者杜沛學／台北報導

▲郝劭文（右）、林寧瑞喜迎新生命誕生。（圖／翻攝自小紅書）

郝劭文與中國化妝師老婆林寧瑞3月初迎接寶寶出生，雖沒公布性別，但網友從手環、紙牌等細節推測是女兒，這也是林寧瑞第二次生產，近日她在小紅書上分享產後2個月的身材與生活狀態，已恢復的很好，還穿上露肚裝，展現平坦小腹。

林寧瑞發文分享：「月中回到家後，正式開啓了二胎生活，我們都在適應新的節奏和變化，生命又有了新體驗和新挑戰。回到家才真切地反應到『噢！原來我有兩個孩子，我是兩個孩子的媽媽了！』但無論何種身份，首先我們是我們自己，愛自己的模樣就是孩子最好的榜樣。當然，有健康的身體，才是一切的基底。」

▲郝劭文（左）妻子林寧瑞產後恢復很好。（圖／翻攝自小紅書）

林寧瑞透露日常是一週兩次嬋柔和一次普拉提，暫時沒做重訓，覺得「運動真的能讓人釋放壓力生產快樂」。另外，她也進行盆底肌的鍛鍊，第一胎時沒有做，導致她有漏尿問題，也有輕度脫垂以及腰疼，二次生產已有經驗，做足準備。此外她也配合整骨，讓身材更快恢復。

對於當二寶媽心得，林寧瑞特別向其他當媽的網友喊話：「願你在育兒的日常裡，偶爾也能為自己泡杯熱茶、喝一口還溫的咖啡，願你在混亂與愛交織的每一天，都知道：你不是孤單的，有人懂你、有人為你加油。產後恢復不要過度焦急和焦慮，畢竟我們剛剛做了一件了不起的大事，慢慢來，一切都會好的。」