胰臟癌末被宣告「準備辦後事」…病患靠3改變　1年癌細胞全沒

生活中心／倪譽瑋報導

▲一位胰臟癌末病患被宣告「準備辦後事」，之後便調整情緒、規律運動曬太陽等，讓身體狀況獲得改善。（示意圖／資料照）

胰臟癌有「癌王」之稱，衛福部日前公布113年國人十大死因，惡性腫瘤（癌症）連43年蟬聯榜首，日常抗癌習慣值得留意。哈佛醫師許瑞云分享，有一位胰臟癌末期的病患，被3家大醫院宣告「準備辦後事」，之後其便轉變心念，放下執著、處理壓力，還有調整飲食習慣與規律運動，一年後癌細胞竟消失了，且多年未復發。

日前許瑞云在Youtube節目分享，有一位罹患胰臟癌末期的病患，其被癌症困擾長達5年，曾看過台大、榮總等最有名的醫院，但身體狀況未好轉，可用的藥都給了、能做的治療也做了，都沒有效果，最終醫師們幾乎都向該病患表示，「準備辦後事」。

許瑞云透露，該病患聽到醫師這樣說後便開始轉念、檢視自己的情緒和生活，決定積極改變飲食（避免攝取加工和高糖食品）、情緒（改善與家人的關係，還有看待人事物的方式），也積極地復健、運動、曬太陽；一年後，這位病患的癌細胞消失了，人恢復健康、至今10年仍好好地活著。
 
許瑞云提出，生活習慣、飲食對於防癌很重要，不能長期依賴藥物，調整個人情緒和心念，便可影響身體免疫及修復機制；飲食方面，許瑞云提出「少紅肉」、「少外食、少加工食品、少人工色素或調味料」、「避開反式脂肪、精緻糖」，也推薦5項防癌飲食。

一、蔬食（無毒有機、友善農耕）

二、植物性蛋白質（如黃豆、黑豆、四季豆、堅果）

三、維生素D、B12

四、omega 3（如亞麻仁籽、核桃、酪梨）

五、自備飲水

許瑞云補充，調整飲食的效果可從「吃完，是充滿能量？還是沉重？」來觀察，若吃完後想睡、頭腦昏沉，代表身體非常努力地在消化；如果吃完後，身體給的回饋是「覺得輕盈、乾淨清爽」，即是適合自己的飲食。