錯過再等一年！三伏天來了 養生、聚財、轉運一網打盡

節目中心／黃唯碩、林瓊玉報導

2025年的三伏天即將到來，將從7月20日（初伏）一路延續到8月18日（末伏），總共歷時30天，這段時間是一年當中陽氣極盛且濕熱交織的時期，卻也是補陽祛寒、逆轉體質的大好時機！

▲三伏天最適合用來補陽祛寒、逆轉體質。（圖／翻攝自Pixabay）

三伏天是根據干支紀日和二十四節氣共同推算出來的，屬於「雜節氣」。每年三伏天的日期都在小暑和大暑之間，是全年最熱的一段時間，而2025年的三伏天則是分別落在：7月20日～7月29日（初伏）、7月30日～8月8日（中伏）、8月9日～8月18日（末伏）。

▲熱在三伏。（圖／翻攝自Pixabay）

古人常說「熱在三伏」，代表這段時間不只氣溫高，連地氣與人體陽氣也將達到高點，因此在民俗觀念裡，也是開運養生、調理體質的重要時節。

根據安南醫院中醫部主任黃升騰醫師表示，三伏天正是「冬病夏治」的絕佳時機。許多患有平時難以根治的寒性疾病，如：氣喘、過敏性鼻炎、腰痠背痛、關節痠冷、腸胃虛寒、手腳冰冷的人，皆可以選擇在三伏天期間進行「三伏貼」調理體質，藉此達到「以熱驅寒」的效果。

▲可趁著三伏天這段時間進行三伏貼調理體質。（圖／三立新聞網）

三伏貼是一種外敷療法，將辛溫散寒的中藥材（如白芥子、細辛、乾薑等）製成藥餅，貼敷在特定穴位（如肺俞、脾俞、膏肓穴），刺激經絡、溫補陽氣。此外，黃醫師特別提醒：「三伏貼不是萬靈丹，但對於慢性體虛、冬季易發病的人來說，若堅持連續貼三年，對體質調整效果最佳。」

▲把握關鍵養生技巧，一起平安健康過三伏。（圖／翻攝自Pixabay）

雖説三伏貼主要用於調理體質，但如果能搭配良好的生活作息、飲食習慣，並保持心情愉悅，也有助於提升整體運勢，改善生活品質。在民俗觀念也認為：三伏天是調整運勢、避邪納福的重要節點。好好把握這一年當中最關鍵的養生時節，從內而外進行體質調理。

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