爸爸疲憊指數破紀錄！93%想逃家喘息、至少連休8.5天

記者李鴻典／台北報導

這個禮拜五就是父親節，對職場爸爸們來說，扛起家計重擔又要擔心職場競爭，並且兼顧夫妻、親子關係，到底有多少不為人知的辛酸故事？平時希望能有多少休息時間？yes123求職網進行「職場爸爸甘苦談調查」，結果今（5）日出爐，調查顯示，有高達九成三(93.1%)的爸爸透露，「曾經有過」離家喘息一下的念頭；而且想要真正休息的話，平均想一次「至少」連休8.5天；其中甚至有一成五(15%)的人表示，其實需要連續休息「16天(含)以上」才夠。

▲對職場爸爸們來說，扛起家計重擔又要擔心職場競爭，並且兼顧夫妻、親子關係，到底有多少不為人知的辛酸故事？(圖／Pexels)

調查顯示，有39.9%的職場爸爸透露，目前「不屬於」雙薪家庭，自己一人負擔家計：代表本身是家裡「唯一的」經濟支柱。這也代表其餘60.1%的爸爸，「屬於」雙薪家庭，另一半現在也有收入，其中又分成：29.8%是「與配偶平均分擔家計」；25.6%為「過半數由自己負擔家計」；4.7%是「過半數由配偶負擔家計」。

更無奈的是，職場爸爸平均長達5.1年沒有加薪，略多於去年(2024年)調查的5年，更創下十二年以來的新高；其中甚至有16.1%透露，屬於「十年(含)以上」未調薪了。

此次調查更發現，還有六成九(69.3%)的職場爸爸坦言，其實目前「沒有」真正自己可支配的零用錢，比例不但高於去年的67.2%，而且這也代表自己的收入，可能要「優先」全數支付家用。

調查也顯示，職場爸爸每天「實際投入」工作時間，平均為10.5小時；而且自認日工時，高達「12小時(含)以上」的，更佔了25.2%；其中在「九小時(含)以上」的，合計共佔了83.7%：代表大約有八成四的爸爸，恐怕陷入高度「過勞風險」當中！

同時每個禮拜，職場爸爸平均要加班3天；其中甚至有四分之一(25.4%)的人，每週加班「五天(含)以上」，幾乎是天天都無法準時下班！    畢竟台灣企業的「加班文化」盛行，因此導致職場爸爸指出，若「每逢上班日」，只能平均與小孩相處52.2分鐘，也就是不到一小時；其中自認「幾乎沒有相處時間(0分鐘)」的，比例也佔28.2%。

連帶親子關係經營可能也受到影響，yes123求職網的調查更發現，不論上班或休假，一整個禮拜七天下來，平均僅有2.3天，能和子女一塊「共進晚餐」；忙到連一天都沒法和小孩吃晚飯的，也就是算「零天」的比例，則佔了22.4%。

常加班！忙不停！有高達八成七(87.1%)的爸爸表示，目前「不能兼顧」事業與家庭；另外也有97.6%透露，自己為了小孩，「曾經因此考慮」換工作。

收入長期沒增加，陪小孩的時間也嚴重不足，更要擔心自己過勞！從yes123求職網調查顯示，「職場爸爸」自評目前的「生活疲憊指數」，平均落在80.7分，不但高於去年的79.6分，前年的79.1分，還有超越2022年的78.1分，以及2021年的77.9分，2020年的76.8分，創下六年以來新高；這當中甚至有兩成一(20.6%)，自認指數高達「100分(滿分)」的狀態！

根據調查，仍有五成五(55.2%)的職場爸爸，認為自己一年中，並沒有一天是真正可以休息的；換算下來，完全享有自己的時間，平均值僅落在2.2天。因此有高達九成三(93.1%)的爸爸透露，「曾經有過」離家喘息一下的念頭；而且想要真正休息的話，平均想一次「至少」連休8.5天；其中甚至有一成五(15%)的人表示，其實需要連續休息「16天(含)以上」才夠！

職場爸爸甘苦談調查是由yes123求職網，於2025年7月18日到8月1日，以網路問卷進行抽樣，調查「有小孩且有工作的」男性會員，有效問卷共1,307份，信心水準為95%，誤差值為正負2.71%。