豪雨狂炸！醫揭「雨天4大危險行為」：淋濕免疫力減少30%

健康中心／許展溢報導

全台不少縣市下起豪雨，甚至傳出淹水等嚴重情況，然許多人往往忽略了雨天潛藏的健康與安全隱患。對此，醫師提醒，從被雨淋濕、穿著濕衣服、在積水中玩耍，到忽視濕滑路面等常見行為，都可能對身體健康造成不可忽視的嚴重影響。

胸腔暨重症科醫師黃軒在臉書提到，許多人喜歡在雨中漫步，或因突如其來的暴雨而被淋濕，但若長時間暴露在潮濕環境中，將面臨以下四大和健康、皮膚及危險問題：

一、 一直在雨中淋濕：免疫力恐狂降30%

免疫系統受損：研究顯示，淋雨會導致體溫下降、削弱免疫系統，使人更容易感冒。另一篇研究更提醒，當濕冷導致體溫下降1∘C 時，免疫力可能減少約 30%至37%。黃軒表示，這是因為體溫下降引發血管收縮，減少血液流向皮膚和外周組織，進而降低白血球等免疫細胞到達感染部位的效率。

關節炎風險增加： 潮濕和寒冷環境會加重慢性關節疾病患者的症狀。2019年研究指出，在低氣壓條件下，骨關節炎患者的疼痛感平均增加20%；日本京都大學研究也發現，氣壓越低，關節腫脹或疼痛指標越惡化，這可能與關節內滑液壓力變化有關。

二、 一直穿著濕鞋、濕衣服：恐引發低溫症與戰壕足

鞋襪或衣物被打濕後若未及時更換，可能帶來以下風險：

皮膚感染：濕潤環境是細菌與真菌的繁殖溫床。研究顯示，在公共場所（如游泳池、更衣室及淋浴間）等濕度超過70%的地方，真菌生長理想，足癬（香港腳）的傳播率會顯著增加。

濕冷相關疾病： 穿著濕衣服會顯著加速熱量散失，因為水的導熱性比空氣高出約25倍，在低溫雨天極易增加低溫症風險。在10∘C的水中，未受保護的身體核心溫度每小時可能下降約 2∘C。若在寒冷環境中穿濕衣服暴露12小時至數天，更可能導致伴隨腫脹、麻木和疼痛的「戰壕足」或其他冷相關傷害。

三、 一直在積水中行走、玩耍：驚藏致命病菌與酸雨危機

看似無害的積水，實際上暗藏多種致命風險：

細菌與病毒感染：洪水或積水地區（特別是農田、牧場或城市下水道附近）病菌濃度極高，易含有大腸桿菌或鉤端螺旋體。

黃軒舉例，2000年泰國水災曾爆發鉤端螺旋體病，導致超過5000人感染、近200人死亡；2009年莫拉克風災後，台灣南部也在短短兩個月內確診超過150例鉤端螺旋體病例，並造成1人死亡。

皮膚損傷： 酸雨（pH值通常低於 5.6）含有硫酸鹽、氮氧化物和氨等化學物質，長期接觸會破壞皮膚天然屏障，引發乾燥、紅腫、瘙癢或過敏。

四、 忽略天雨路滑：車禍率暴增2至3倍

雨天往往伴隨高風險的交通安全問題，對生命安全與健康構成長期威脅：

容易滑倒摔傷： 行人易在濕滑路面跌倒，其中約5%至15%的跌倒事故會導致骨折等嚴重傷害，老年人更是髖關節骨折或脊椎壓縮性骨折的高風險族群。

車禍事故大增： 雨天的交通事故率比晴天高出2至3倍。台中市警察局統計顯示，2022年上半年雨天期間，平均每日發生48.3起交通事故。國際研究也指出，雨天車禍發生率增加約14%，且其中高達85%以上的事故與駕駛員未能適應雨天條件（如視線不佳、路面濕滑、反應時間不足）有關。

黃軒最後呼籲，雨天中許多看似無害的行為，其實都暗藏著從免疫系統、關節、皮膚到交通安全的諸多風險，民眾應正視這些潛在影響，並採取主動保護措施，例如提前準備防雨裝備、避免長時間穿著濕衣服、減少接觸積水等。