【廣編特輯】
新北市人口已逾397萬人，其中65歲以上老年人口就超過45萬人，佔全市11.53%，為了因應高齡社會來臨，新北市從101年即成立「高齡對策小組」，以健全各項老人福利服務方案及措施，並提供銀髮長輩舒適安全的生活環境。
新北市長朱立倫常說：「老人是我們的寶！」因此對於老人的福利，從不吝嗇編列預算，並獲得市議會的大力支持，像是老人健康金、健保補助、重陽敬老禮金等，市府每年都花經費支應，目的是堅持尊老、敬老、扶老，讓長輩過得有尊嚴。
▲圖／新北市政府
除此之外，新北市為了讓長輩享有更健康的長壽生活，從101年就開始推動老人共餐運動，全市29區共成立841個老人共餐點，讓長輩相招來呷飯，鬥陣開講真趣味。緊接著成立銀髮俱樂部，337個俱樂部有益智性、趣味性的軟硬體設計，讓長輩可以交誼聚會；還有215個社區照顧關懷據點，提供長輩健康促進、電話問安、送餐服務等，對於失智失能的長輩，則成立31家公共托老中心日間照顧，這些綿密的佈點，都是希望給長輩最貼心的照顧。
105年底，新北市更結合社政、衛政等提出「新北動健康」計畫，協助銀髮長輩養成自我健康管理，與揚生慈善基金會、菲特邦健康管理工作室和福智基金會等合作，先透過種子老師培育，再讓老師將動健康的整套課程，深入到社區各據點和松年大學、樂齡學習中心等推廣。
▲圖／新北市政府
三個民間單位各自提出「自癒力」、「肌耐力」及「護身力」的理念，所謂「自癒力」係指人的身體有自我療癒的能力，只要透過正確的飲食、適當的運動、良好的生活習慣與人際關係等3+1，就能強化身體的自癒力；「肌耐力」和「護身力」則是透過簡易的肢體運動，來強化肌肉及增進體適能，所謂「三分鐘護一身」。
藉由這些營養處方、運動處方、健康處方，透過「自癒力」、「肌耐力」及「護身力」三箭齊發的推廣，新北市要讓銀髮長輩不僅活得長長久久，更要健健康康，再造銀髮族的「銀色奇肌」。
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