當心！臉書朋友讓你「藍瘦香菇」了？研：恐增憂鬱風險

記者楊晴雯／台北報導

臉書留言總是讓心情不美麗，當心可能會增加罹患憂鬱症的風險。董氏基金會今（16）日指出，根據美國一項研究顯示，在臉書遭受的負面人際經驗，例如被霸凌、被誤解等，出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍。

董事基金會執行副主任李麗亭說，臉書出現負面人際關係，像是遭霸凌等，有研究指出恐提升憂鬱症風險。

董氏基金會表示，這項研究為美國布朗大學2016年發表於《青少年健康期刊》，研究對象為264位參加過「新英格蘭家庭研究」的第三代年輕人，並於2013年至2014年期間調查受試者使用臉書負面經驗與其憂鬱狀況的關聯性。

研究指標著重於受試者的負面人際關係發生頻率、嚴重性，及花費多少時間於臉書等。結果發現，82%受試者表示在使用臉書後至少有一次負面經驗，例如被霸凌、不友善、被誤解或不想要的聯繫等情形；有過四次或四次以上的負面經驗者占63%。而24%的參與者呈現中度至重度的憂鬱症狀。

董事基金會執行副主任李麗亭說，研究者指出，即使控制相關干擾變項後，例如青少年時期的憂鬱狀況、父母的心理健康、性別、社會支持、臉書使用狀況和就業狀況等，有負面臉書經驗的人出現憂鬱症狀的風險是沒有負面經驗者的3.2倍。

不同形式與頻率的負面經驗會造成不同的憂鬱風險。遭遇霸凌或不友善對待者有憂鬱傾向的風險,是沒有負面經驗者的3.5倍，與不想聯繫的人互動則為2.5倍；僅經歷一至三次的霸凌或不友善對待會提高憂鬱風險，經歷四次或四次以上與不想聯繫的人互動或誤解時，出現憂鬱症狀的風險則有顯著的提升。

李麗亭強調，面對面的人際關係能從對方的表情、聲調、情緒等觀察，較能了解彼此想要表達的語意，然而，透過網路的人際往來，僅單就文字或表情符號解讀，很容易加入主觀想法而誤判真實狀況。

李麗亭建議，如果使用社群網路的經驗很不愉快，不如先遠離讓自己冷靜下來，並思考，對方的敘述是真實的我嗎？因為在看不到表情的情況下，雙方都容易大膽回應，很多時候與事實並不符，想留什麼就寫什麼文字，「也許對方的意思只是開玩笑，但卻被當真了」。