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醫師認證!吳宗憲祖傳「龜息大法」 稱能治胃脹氣

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娛樂中心/綜合報導

「綜藝天王」吳宗憲主持功力一流,手上多個節目收視成績都相當不錯,不過這些好成績都是用血汗換來的,他不僅長期睡眠不足,更時常當「空中飛人」,吳宗憲也不藏私透露,全靠祖傳的「龜息大法」養生,強調只要睡30分鐘就等於一般人睡8小時,女兒吳姍儒(Sandy)日前也在節目上透露,這招「龜息大法」也能解決胃脹氣問題,當場還獲得專業醫師認證。

吳宗憲,吳姍儒(圖/翻攝自《我愛小明星大跟班》YouTube頻道)

▲Sandy現場示範吳宗憲教的「龜息大法」。(圖/翻攝自《我愛小明星大跟班》YouTube頻道)

Sandy日前在錄製《小明星大跟班》時就透露,自己剛從美國回來的時候,腸胃還不太適應,有次吃東西吃到一半胃脹氣,吳宗憲竟要她當場站起來,慢慢向下蹲馬步,還要一邊扭腰轉圈、一邊發出聲音,利用腹式呼吸法解決脹氣問題,超沒氣質的舉動引起現場來賓大笑,直呼「真的假的」,不過現場的家醫科醫生卻認同吳宗憲的小撇步,她解釋:「因為現代人的腸胃問題,通常都是因為久坐或是久站,沒有運動或是壓力太大。」認為憲哥的方法是一種運動方式,確實可以幫助腸胃蠕動,有助於腹部排氣。

吳宗憲(圖/翻攝自《我愛貓大》YouTube頻道)

▲吳宗憲現場教學「龜息大法」。(圖/翻攝自《我愛貓大》YouTube頻道)

事實上,吳宗憲5年前上節目時,就曾透露自長期睡眠不足,但靠著這招「龜息大法」保持精神,利用呼吸的調整,只需睡30分鍾就相當於正常睡眠8小時的效果,他現場教學起來,包括睡姿如臥佛向右側睡,頭要枕著右手,左手自然直放,雙腿併攏稍微彎曲,再加上喉腔、胸腔、腹腔的呼吸調整,就能獲得良好的效果,令現場來賓嘖嘖稱奇。

▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒。

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