銀髮族勤做「健口操」　 一口好牙呷百二

生活中心／綜合報導

台北市府衛生局為響應敬老月，結合台北市牙醫師公會、十二區健康服務中心、以及長者共餐據點，宣導口腔保健，推廣「健口操」。因為北市牙醫師公會調查，臺北市65歲以上長者定期看牙比率，只有33.2%，依據衛生福利部國民健康署102年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上老年人缺牙比率高達89.6%。而口腔與牙齒的健康與否，直接影響老人的健康。

老年人無法咀嚼、吞嚥，增加罹患慢性病的風險。一旦細菌從口腔進入血液，就可能造成感染，輕則影響生活品質，重則引發人體多種系統性疾病。

為提升老年人口腔健康，還拍攝「活力健口操」宣導影片，透過「健口操」按摩、輕拍或運動以提升長者的口腔機能，包括臉部及臉頰的體操、舌頭的體操、以及吞嚥練習。養成「用餐前做健口操、用餐時細嚼慢嚥、用餐後潔牙漱口」的好習慣。

台北市衛生局透過12區健康服務中心，以及長者共餐據點推廣「健口操」，並由大學生團體組成「口腔衛生服務隊」現場帶動，並提倡代間教育、祖孫共學，以寓教於樂方式，增加長者的意願。

衛生局希望透過「篩檢」、「預防」、「健康食」、「快樂動」，守護臺北市民健康。藉由「健口操」推廣，讓老年人健康從「齒」開始，有一口好牙，才能呷百二。