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富邦小將做重訓 投手要軟上身

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記者蕭保祥/新北報導

主要給年輕選手參加的富邦悍將重訓營26日在淡水真理大學展開3天訓練課程,自從義大犀牛承接到富邦悍將,這已經是第4年舉辦,體能教練江奕昌認為,冬季重訓營目的是讓年輕選手「習慣休季調整」,投、野手重訓不同特別是上半身,投手上半身某些部位要軟一點。

▲富邦悍將體能教練江奕昌。(圖/記者蕭保祥攝)

▲富邦悍將體能教練江奕昌。(圖/記者蕭保祥攝)

江奕昌表示,過去他在美國工作時候就有類似訓練營,「主要是有些球員不習慣冬季休季調整,要提早幫年輕選手做準備。」投、野手兩側亦有不同,「投手上半身比較注意,柔軟度與協調性,特別部位與強度不會這麼強;下半身的話,投、野手都差不多。」

江奕昌認為,職棒在球季中賽事很密集,選手重訓無法維持很密集,想利用休季期間將體能拉到最高,球季中就算有下降,或許也不會下滑這麼快。

悍將年輕選手也習慣球團冬季訓練營,身體質量指數(BMI)幾乎都在標準內,左投林政賢則坦承自己是「30到50之間」,屬於超標範圍。

現年28歲的黃柏揚也轉任體能與助理教練,選手時代有「體能王」稱號,受訪時認為,「感覺自己水準達不到要求(職棒一軍)」,有思考提前轉任教練想法,擔任教練後會多鼓勵選手,「不要侷限自己,也常想過,再加強一下,可能會不一樣。」

黃柏揚說,體能有一定水準,比較不會受傷。

▲富邦悍將高國麟在冬季重訓營傳接球練習。(圖/記者蕭保祥攝)

▲富邦悍將高國麟在冬季重訓營傳接球練習。(圖/記者蕭保祥攝)

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