記者李鴻典／台北報導
今（1）天是五一勞動節，但據人力銀行調查，許多上班族經常得要加班，即使在沒有加班的日子，上班族離開辦公室後的生活，似乎「乏善可陳」！唯一小確幸幾乎只剩下聚會吃飯。
▲圖／pixabay
據調查，勞工估計，平均每週要加班2.1天，換算下來，等於一個月內大約有8.4天，算是無法準時下班；其中更有一成四(13.7%)指出，每個禮拜加班在「5天(含)以上」，幾乎到了每天加班的程度。僅有28.2%的上班族指出，「幾乎沒在加班(0天)」。
即使在沒有加班的日子，上班族離開辦公室後的生活，似乎「乏善可陳」！調查更發現，在可複選狀況下，最近下班後，最常做的事情有：「上網」(65.5%)、「與親人、情人聚會」(55.8%)、「看電視」(54.3%)，以及「與朋友、同事聚會」(38.2%)、「運動」(30.3%)。其餘下班後的活動，還有：「看電影」(29.2%)、「看書」(27.7%)、「逛街」(17.2%)，以及「兼差賺外快」(15.2%)、「上語言或證照補習班」(10.1%)。
解讀調查數據分佈，yes123求職網發言人楊宗斌認為，畢竟經過一整天辛苦的工作後，能心有餘力再去進修，真的算是少數了。因此「聚會吃飯」變成下班之後，唯一的「生活小確幸」，或者啟動「雙機模式」：滑手機、開電視機，只是算不算真正達到「休息、放鬆」的目的，也就見仁見智了。
難怪有高達三分之二(66.7%)的人，自認休息時間「不足夠」！更糟糕的是，假如處理公務的時間太長，更將排擠到作息，特別對睡覺這件事情，調查還發現，每逢「上班日」，勞工的睡眠時間為6.4小時。
▲圖／pixabay
因此有八成七(87.1%)透露，認為睡眠時間並「不充足」；其中又有80.7%就表示，「會」找時間補眠，而且在可複選狀況下，依序分成：「利用放假日補眠」(62.4%)、「利用午休時間補眠」(51.1%)、「利用上下班通勤時間補眠」(33.7%)。
除了休息少、睡不飽，勞工朋友忙著事業，想好好照顧身體更不容易！此次調查也發現，雖然每週運動時間，平均仍有64.5分鐘，高於去年的57.9分鐘；但其中也有三成一(31.1%)的人表示，其實屬於「沒空運動(0分鐘)」。
▲圖／資料照
除此之外，經常忙到忘記或太晚吃飯的也不少！調查就發現，有四成五(45.3%)的人透露，每逢上班日，其實「沒有」維持三餐正常，而且在可複選狀況下，主要狀況依序為：「常常太晚吃晚餐」(55.5%)、「常常忘記吃早餐」(42.1%)、「常常太晚吃午餐」(37.7%)，以及「常常太晚吃早餐」(31.9%)、「常常忘記吃午餐」(26.2%)、「常常忘記吃晚餐」(10.1%)。
工時長又常加班，除了導致運動量少，還有飲食不正常問題，難怪有四成九(49.1%)的勞工認為，目前的身心狀況並「不健康」！同時忙於工作的結果，和親人、情人相處的機會也都變少，調查就顯示，有五成八(58.2%)的上班族透露，在下班後與放假時，陪伴親人或情人的時間並「不充裕」！另外，對於自己目前的「事業與家庭」，更有高達68.2%覺得，這兩者之間處於「失衡」狀態。
勞工心聲願望與生活幸福指數調查是由yes123求職網於2018年4月11日到4月23日，以網路問卷進行抽樣，調查已畢業(或退伍、免役)，年滿20歲(含)以上，目前有工作的會員，有效問卷共1,266份，信心水準為95%，誤差值為正負2.75%。
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