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鹽酥雞珍奶照樣吃!鍾欣怡產後靠1500法則激瘦16kg

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娛樂中心/綜合報導

女星鍾欣怡長相甜美、身材火辣,完全看不出來已是兩個小孩的媽,不過她坦言其實懷孕期間曾一度暴肥16公斤,面對鹽酥雞、珍奶等高熱量食物來者不拒,但僅短短半年就成功鏟肉16公斤,鍾欣怡透露短時間激瘦的關鍵,就是「1500法則」。

鍾欣怡/翻攝自臉書

▲▼鍾欣怡產後暴增16公斤,但靠著控制飲食與運動,鏟肉成功。(圖/翻攝自臉書)

鍾欣怡/翻攝自臉書

鍾欣怡接受《TVBS》訪問表示,在懷孕期間雖然知道要忌口、控制體重,但嘴巴就是停不下來猛吃,暴增16公斤,產後由於要餵母乳的關係,所以在飲食方面也沒有特別去規範,偶而還是會吃鹽酥雞、珍珠奶茶解解饞,即便如此,還是會把一天的卡路里控制在1500大卡之內。

鍾欣怡/翻攝自臉書

▲鍾欣怡私下穿塑身衣至少穿了半年。(圖/翻攝自臉書)

鍾欣怡也透露,如果吃了高熱量的食物,全天的飲食也會跟著減量,不過自己平時吃的就比較清淡,並且由湯、菜、肉的順序進食,她也強調,女生難免忍受不了甜食的誘惑,但一定要趁早吃,晚上如果嘴饞想吃甜的,也必須捨棄含糖量高的水果,改由低卡高纖的餅乾代替,而且一定不能熬夜,每天要求自己要喝2000c.c的水好維持新陳代謝,另外,自己也會做深蹲和橋式運動,私下塑身衣也穿了半年以上。(編輯:黃慈雯)

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