牙刷選擇有技巧！逾9成國人牙周病　醫建議：音波震動牙刷

記者譚物信、梅凱婷／台北報導

國健署統計，全台有九成的人患有牙周病，卻只有半數就醫。研究發現，牙周病患者罹患心肌梗塞是一般人的2倍，產婦早產機率甚至有7倍之多，牙醫師呼籲要正確刷牙，電動牙刷選擇也有技巧。

▲國健署統計，全台有九成的人患有牙周病。

刷牙是日常生活環節之一，不過你真的有刷乾淨嗎？牙醫塗上顯影劑實測，牙菌斑立刻現形。牙醫師簡玉婷表示，「現在國人大部分都是使用手動牙刷，可是能夠真正刷好牙、刷正確的人非常少，所以大部分的人都會有齲齒或是牙周病問題。」

▲牙醫師簡玉婷。

要預防牙周病，清潔牙縫、牙齦交界，這些死角有技巧。手動刷後牙要兩顆一起刷，再和牙齦斜45度角往上刷死角，前牙也要直立單顆慢慢刷，全部刷完至少要5到8分鐘。

▲牙齒全部刷完至少要5到8分鐘。

不過，台灣牙醫調查，至少有八到九成的民眾刷牙沒到位。牙醫師簡玉婷表示，「會建議患者使用音波震動牙刷，主要是因為刷毛的擺動符合貝氏牙刷的刷法，音波震動牙刷刷2分鐘，清潔效力幾乎等同於手動刷牙5分鐘。」

▲牙醫師簡玉婷表示，「音波震動牙刷刷2分鐘，清潔效力幾乎等同於手動刷牙5分鐘」。

但電動牙刷也有分別，美國研究發現，相比一般旋轉電動牙刷的使用者，用音波電動牙刷，無論是牙齦炎還是牙菌斑的細菌量都低了近2倍。讓我們實際刷刷看，比起一般牙刷，音波電動牙刷刷了相同時間，但右側牙齒的牙菌斑是明顯更少。

▲用音波電動牙刷，無論是牙齦炎還是牙菌斑的細菌量都低了近2倍。

想要健康好牙伴到老，除了刷牙技巧，買對牙刷也是關鍵。