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跨年活動衝一波 必知天氣濕冷穿搭法

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記者李鴻典/台北報導

這幾天受到冷氣團影響,北、東部都十分濕冷,適逢元旦連續假期,國民健康署提醒三高患者及心血管疾病患者要注意疾病控制,參與戶外跨年活動時,更要特別注意保暖,此外,民眾應注意長輩們生活起居,千萬別輕忽低溫對健康的影響,尤其是對心臟血管疾病的影響更是明顯。

天氣濕冷氣溫低 民眾穿上冬衣禦寒(1)中央氣象局表示,30日清晨各地氣溫仍低,白天起冷空氣強度稍減弱,但因雲多下雨,整體來說氣溫回升幅度不大。民眾穿上厚重的衣服禦寒,穿梭在濕冷的台北街頭。中央社記者徐肇昌攝 107年12月30日

▲圖/中央社

夜間與清晨前是氣溫最低的時段,國民健康署特別提醒參與戶外跨年活動的民眾要注意保暖,除了穿著禦寒衣物外,還要注意頭頸部及四肢末端的保暖,利用帽子、口罩、圍巾、手套及襪子以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),選擇合適肢體活動之衣物,方便隨著溫度變化來穿脫衣物,遇上雨天溼冷,也建議最外層可選擇具有防濕與防風功能等外套及防滑鞋。

由於這幾天天氣較為濕冷,提醒家中長輩除了保暖,更要注意外出時,因天雨路滑避免跌倒,依據國民健康署調查發現,室外跌傷地點前三名依序為:1.街道或路上/路邊、2.公園/運動場或溜冰場、3.菜園/農地等;而跌傷的直接原因中環境因素占33.3%,前三名依序為:1.踩到或踢到地上的東西、2.地板濕滑、3.碰到桌腳和家具。

國民健康署署長王英偉特別提醒家中若有65歲以上長輩,當氣溫持續降低時,家人要特別關照長輩的生活起居與活動狀況,除了三高控制外,長者因年齡及三高因素,會使得週邊血液循環及神經肌肉系統對環境反應較遲緩,應確實長者保暖及攝取足夠的熱食與水分。濕冷的天氣應儘量減少外出,或穿著防滑鞋子及結伴而行,儘量免到濕滑易跌場所,而增加跌倒、前臂骨折、頭部及髖骨骨折的風險。

國民健康署提醒三高患者及心血管疾病患者,控制病情及監測血壓是沒有假期的,因此除了注意保暖外,也應規律服藥、定期回診和飲食控制,最重要的是定期量血壓,做好血壓監測,才能健康平安過新年。

 

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