影音編輯／徐翊中
上班族長期久坐在電腦前，是否會有腰痠、背痛問題呢？這次物理治療師「三個字SunGuts」出診拜訪知識型Youtuber「囧星人」。從基本的坐姿問題，到如何改善、復健等一一示範。
▲解釋坐姿不良造成腰痠的原因。（圖／三個字SunGuts提供）
Youtuber囧星人表示，之前是工程師，所以會長期坐在電腦前，也因此會有腰痠的問題。三個字指出：「一把好的椅子需要具有：坐起來很自在、輕鬆無負荷、坐下後屁股不會有陷下去、椅面透氣有彈性；正確的坐姿是：是身體挺正、不靠背、身體前傾。骨盆不後傾，讓骨盆前傾便能有自然曲線，腰也不會有不舒服的狀況」。
▲物理治療師「三個字SunGuts」幫囧星人做肩頸的物理治療。（圖／三個字SunGuts提供）
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