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「譚維維食譜」爆紅曝光!不運動跟著這樣吃5天激瘦3KG

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娛樂中心/綜合報導

大陸女星譚維維過去身型圓潤,就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」,讓她決定要健身,剛開始從在跑步機上連五分鐘都待不了,到正式從減肥圈出道,狂曬腹肌,不少人也相當好奇她的減肥方式,網路上也開始瘋傳一份「譚維維減肥食譜」,有網友試過後大讚「完全不運動照著吃,五天就瘦了3公斤」。

譚維維減肥食譜/翻攝自微博

▲譚維維瘦身成功,成為「炫腹」達人。(合成圖/翻攝自微博)

譚維維的食譜和多數明星採取的節食減肥方式不同,不僅吃的多,還吃的相當豐富,一日三餐一餐都不少,運動時有肌餓感也會馬上進食。只不過在飲食方面非常注重營養搭配,少吃主食和油膩性食物,戒糖戒零食,且及時補充維生素和營養物質。

譚維維減肥食譜/翻攝自微博

▲譚維維減肥食譜爆紅。(圖/翻攝自微博)

有網友參照譚維維的食譜一個禮拜就瘦了快5公斤,「2019年3月1日開始才過兩天,初始體重55公斤,今天量53,輕了2公斤媽呀」,更有人跪求可以有外賣店專做這套食譜外送。不過有網友表示,雖然很多人效仿譚維維的減肥食譜,但卻忽略食譜中最精隨的一點「改變的決心」,認為健身真正需要改變的不是飲食,而是狀態,徹底告別以前懶惰、用有壞習慣的自己,要以全新的姿態出發。(編輯:黃慈雯)

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▲譚維維減肥食譜。(圖/翻攝自微博)

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