三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

不怕爆肝!五大淨化肝臟聖品 生吃防癌超有效

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

肝臟是人體最大、也是唯一沒有痛覺神經的器官,現代人生活忙碌,常常因為爆肝熬夜罹患肝癌,肝癌更是國人十大癌症死因之一。想要「淨化肝臟」,避免罹患癌症可能,根據國外網站《steptohealth》分享,有五種有助淨化肝臟的食物,讓功能維持正常,過濾人體內的有害物質。

大蒜、蒜頭/pixabay

▲大蒜。(圖/資料照)

★大蒜★

大蒜含有豐富的大蒜素和「硒」,已被證實可以保護肝臟,適量攝取大蒜還有助於控制膽固醇、改善血液循環、提高身體防禦裡等等。但是要健康最好的方式就是「生吃大蒜」,若是經過烹煮會失去9成的效果。

★柑橘類水果★

像是橘子、柳丁、葡萄柚等富含維生素C,這類柑橘類水果是很棒的天然抗氧化劑,適量攝取有助於進化肝臟、其中有種被稱為「柚皮素」的類黃酮,有助刺激肝臟燃燒脂肪。

大蒜,示意圖(圖/翻攝自Pixabay)

▲大蒜。(圖/資料照)

★綠色蔬菜★

像是高麗菜、菠菜等綠色蔬菜,可以中和堆積在腎臟內的重金屬,幫忙消除體內毒素、調節脂肪。

★綠茶★

綠茶中含有大量兒茶素,同樣也是天然的抗氧化劑,對減少脂肪肝有幫助、也被研究證實可以預防肝臟疾病。

★橄欖油★

橄欖油含有「橄欖多酚 」,具有很強的抗氧化作用,在2015年被正式可以保護肝臟免受到氧化應激的傷害。

(編輯:馮珮汶)

關鍵字:
追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動