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獨/髮線後退有救嗎? 中醫師教戰「銅板養髮飲」

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記者陳弋/新竹報導

掉髮問題深深困擾許多輕熟男甚至中年女性,雖然最近政壇「禿子」很紅,但看著鏡中自己不斷創新高的髮線,沒有人振奮得起來。世界上有很多億萬富翁是禿頭,由此可知,有錢即便可使鬼推磨,卻無法令自己荒原般的頭皮生出髮絲,魔術師劉謙也無法幫人變出頭髮來!「生髮」是一個科技和醫學的棘手課題,市面上吹捧增髮療效的昂貴產品也多半來者不善,或者是僅治標而不治本。

▲政壇「禿子」很紅,但沒人想變成禿子。(圖/翻攝自爆廢公社臉書)

掉髮的成因非常多:基因、體質、作息、飲食、環境、壓力等因素都可能造成您「童山濯濯」,其中有些是不可抗力的因素,有些是可以改變的。如果是遺傳作祟,當事人可能得儘早認清現實、保持心情愉快過日子;如果是後天因素,那麼改變壞習慣或許是挽救的不二「髮」門。沒有人敢宣稱吃了甚麼東西之後,頭髮就會立刻變多,但人們可以透過少吃某些東西、補充特定營養,來減緩掉髮危機。對於關心髮線的輕熟男們,中醫師張儷馨為大家臚列不同原因引發的掉髮,再附上不傷荷包的飲食建議。

▲黃耆、當歸、枸杞、紅棗、桂圓。(組合圖/翻攝自網路)

◆氣血不足型:常伴隨精神不濟,或併見月經失調(女性)。臨床上會用八珍湯,生活茶飲可用黃耆3錢、當歸1錢、枸杞5錢、紅棗3顆加適量桂圓,以800~1,000cc的水煮開飲用。如果您是夏日食燥易上火的人,可減量或酌加滋陰清熱之藥物。

▲何首烏、黃精、枸杞、菟絲子。(組合圖/翻攝自網路)

◆肝腎不足型:臨床上可用七寶美髯丹,自製茶飲可用何首烏3錢、黃精3錢、枸杞5錢、菟絲子3錢,加入800~1,000cc的水煮開飲用。

▲薄荷、生甘草、玫瑰花。(組合圖/翻攝自網路)

◆壓力型:臨床上用加味消遙散,一般茶飲可以玫瑰花2錢、生甘草2錢、薄荷5分,同樣以800~1,000cc水煮開。

▲陳皮、半夏、茯苓、生甘草、烏梅、何首烏、決明子。(組合圖/翻攝自網路)

◆濕熱型:臨床上常用溫膽湯,茶飲可用陳皮1錢、半夏1錢、茯苓2錢、生甘草1錢、烏梅2錢、何首烏1錢、決明子2錢,再加入800~1,000cc的水煮開。

▲攝取適量黑豆能收補腎、養生之效。(圖/截圖自網路)

◆一般型:可用炒黑豆10錢直接煮開或用保溫杯沖熱水,悶10分鐘就可以喝。

▲輕熟男想養髮,須避免精緻加工、油炸、高糖高鹽高辣度的重口味食物。(組合圖/Pixabay)

張儷馨醫師提醒男性朋友,若有掉髮問題除了求醫服藥也可以搭配針灸,更重要的是須忌口,過度調味的精緻食品、加工食品、烤炸辣甜類等重口味美食要注意,吃太多會造成體內濕熱過重,加速落髮。平時若想食補,則可從補血著手,張儷馨舉例:芝麻、何首烏雞湯是不錯的選擇。「有所食、有所不食」,搭配充足睡眠和紓壓管道(運動、休閒),禿頂危機不致於太快找上門。

▲張儷馨提醒想要養髮的輕熟男,睡眠和飲食的調整非常重要,勿輕信誇大不實的廣告。(圖/張儷馨提供)

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