三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

賀一航教我們的事 預防大腸癌的6大觀念

  • A-
  • A
  • A+

記者鍾志鵬/台北報導

資深藝人賀一航跟師父豬哥亮以及劇場大師李國修,宋楚瑜夫人陳萬水都因為大腸癌過世。健康問題再次提醒愛吃珍珠奶茶、鹹酥雞、燒烤油炸、熬夜壓力大的人,千萬不要掉以輕心。和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部,資深主治醫師黃國埕醫師在三立新聞網【奕起聊健康】節目中表示,雖然大腸癌好發在50歲以上的人,但在西化飲食的影響下,大腸癌的魔掌早已經開始伸向年輕人。

三立資料照 國民健康署 記者陳則凱

▲資深藝人賀一航(左一)珍貴的秀場照,令人無限懷念。(圖/三立資料照)

三立資料照 國民健康署 記者陳則凱

▲資深藝人賀一航(右一)與豬哥亮(右二)珍貴的秀場照,令人無限懷念。(圖/三立資料照)

預防大腸癌6大觀念 維持正念活在當下

1.良好飲食習慣,避吃加工、紅肉、油炸燒烤類。
2.遵照「蔬果彩虹579」原則,均衡攝取。兒童一天吃5份、女性7份、男性9 份。             
3.研究顯示,飲食中含有足量的蔬果,可降低20%大腸癌發生率。
4.長 時間久坐是大多上班族常態,所以運動習慣非常重要!每週至少三次、每次 至少30分鐘。
5.運動不但能增進腸道蠕動,更可減低大腸內膜接觸糞便內的致癌物,維持腸道健康。       
6. 定期篩檢很重要!

三立資料照 國民健康署 記者陳則凱

▲和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部資深醫師黃國埕醫師說,大腸癌已有年輕化趨勢。(圖/記者陳則凱攝影)

收過20歲大腸癌患者 珍奶雞排油炸燒烤不離口

黃國埕醫師表示,不只天天五蔬果,多吃蔬菜水果,少吃肉類,避免吃煙燻或燒烤食物。.維持每日運動。還有每二年一次的篩檢,定期糞便潛血檢查,可早期發現大腸癌,並有效降低2成死亡率。除了定期篩檢之外,民眾還有一個檢查指標,排便的時候,要是發現排便出血。可以目測痔瘡出血是鮮紅色。要是大腸癌出血多偏暗紅色。

三立資料照 國民健康署 記者陳則凱

▲和信治癌中心醫院-血液與腫瘤內科部資深醫師黃國埕醫師說,大腸癌已有年輕化趨勢。(圖/翻攝自國民健康署官網)

黃國埕醫師進一步表示,以前研究資料顯示好發在50歲以上的人。但在西化飲食與吃紅肉還有台灣進入高齡化社會,大腸癌魔掌早已經伸向年輕人,年輕人千萬別鐵齒。

三立資料照 國民健康署 記者陳則凱

▲2016年研究資料顯示,癌症時鐘再加快2分鐘。(圖/翻攝自國民健康署官網)

 

追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言