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定時「清槍」防攝護腺癌!哈佛研究:最好每月射精15次

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生活中心/綜合報導

男性在年齡增長後很可能面臨攝護腺肥大的問題,常見的症狀有頻尿、小便變慢、尿流細小、老覺得解不乾淨等,50歲以上男性應定期健康檢查,確認血液中的PSA指數是否異常,以免罹患攝護腺癌。哈佛大學的研究指出,男性抑制攝護腺癌的每月最佳射精數是15次。

▲哈佛研究指出,男性每月最佳的射精次數為15次。(示意圖/Pixabay)

新光醫院腎臟科主治醫師江守山在《癌症,當然可以預防!》書中指出,攝護腺癌跟大腸癌一樣與飲食息息相關,每天吃五份以上的動物性脂肪、或是經常攝取反式脂肪,都會增加攝護腺癌罹患的機率。雖然攝護腺肥大是老年男性的常見疾病,與攝護腺癌並沒有絕對關聯,但有攝護腺癌家族病史的人,罹癌風險也會跟著增加。

哈佛大學一項研究追蹤了3萬2千名健康男性18年的射精狀況,並將年齡分為20至29歲的「年輕組」及40至49歲的「中年組」,結果顯示每月射精約21次的男性,相較於每月射精4至7次的男性,罹患攝護腺癌的風險會減少20%,中年組的罹癌風險更是降至22%,最後得出男性每月最佳的射精數為15次,可見定期「清槍」能抑制攝護腺癌。

▲預防攝護腺癌還可以從食物下手。(示意圖/Pixabay)

除此之外,多吃蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料蔬菜,也可以多吃大豆或補充大豆異黃酮,或是多喝綠茶,在加拿大一個上千人的對照研究中也指出,每天喝500毫升以上的綠茶可以減少30%的攝護腺癌風險;保健品部分可以服用硒、維生素E和維生素D,或者是服用降血脂藥及治療攝護腺肥大的藥物,都能有效降低罹患攝護腺癌的機率。(編輯:周羿彣)

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