生活中心／綜合報導
夏至過後，氣溫一天比一天炎熱，不少人都會忍不住吃冰消暑。不過，涼寒體質的人恐會因此產生腹瀉、鼻水直流的過敏症狀。想吃冰又害怕上述症狀嗎？中醫師表示若選對時間與品項，也可以吃得更健康。
▲體質熱的人不宜吃過多芒果冰。（示意圖／資料照）
根據《ETtoday新聞雲》報導，臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵表示，熱性體質的人經常出現口乾舌燥、便秘；寒性體質則是多胃口差、四肢冰涼、夜尿。吃冰前先了解自己是什麼體質，若你是寒性體質，吃冰的最佳時機就是中午飯後一小時、正午到下午3點間，且最好選擇融化較慢的冰品慢慢食用。中午陽氣旺盛，飯後一小時食用也可以避免食物冷熱交錯影響腸胃。
而熱性體質的人容易生痰濕，則要避免讓身體水分黏稠、添加煉乳或是果醬的冰品，也不宜食用芒果、荔枝等易上火的溫熱水果。（編輯：林昀萱）
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