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腰痠又背痛 身體亮紅燈不可輕忽

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節目中心/綜合報導

你常常這裡痠、那裡痛嗎?痠痛其實是身體在抗議,而身體痠痛不是老人家的專利,許多人因為生活習慣、坐姿站姿不良,導致年紀輕輕就腰痠背痛唉唉叫!就讓本集《婆媳當家》帶你一起了解怎樣可以舒緩痠痛。

婆媳當家-腰痠背痛(圖/婆媳當家Youtube)

▲(圖/婆媳當家Youtube)

醫藥記者王瑞玲分享她的看法,她認為痠痛在以前是中老年人的專利,但近兩年普遍年齡已降至35歲為高峰,痠痛問題明顯年輕化。造成痠痛的原因很可能是大家拿手機、平板、使用電腦時坐姿不良、久坐不動,開始造成關節、脊椎開始退化,更容易產生腰痠背痛的現象。

王瑞玲說,即便身為醫藥記者知識豐富,也會因工作關係導致她腰痠背痛,出去採訪需要扛相機、背電腦,導致身體負重過大;回到辦公室開始整理新聞稿、寫專題,一坐下去就是四小時之久,進而影響骨頭健康產生贅生骨(俗稱骨刺),所以針對痠痛問題,王瑞玲認為調整姿勢有很大的幫助。

婆媳當家-腰痠背痛(圖/婆媳當家Youtube)

▲(圖/婆媳當家Youtube)

藝人鮪魚則說她自己正是姿勢不良的代表,因為工作常需要出外景,在搭乘長途車程時因久坐不動或是坐姿不良,常常感覺身體僵硬痠痛,還有一次在出外景時因要做節目效果,玩彈跳床時摔倒閃到腰疼痛不堪。鮪魚表示,想要緩解痠痛問題,真的需要一些道具輔助。

婆媳當家-腰痠背痛(圖/婆媳當家Youtube)

▲(圖/婆媳當家Youtube)

曾擔任行腳節目冒險王的主持人阿布則說,長期出外景累積了不少職業傷害,除了長時間搭乘交通工具外,節目中需要嘗試各式各樣的激烈活動,在這些危險動作或活動時,就算特別小心也難免造成身體負擔。

婆媳當家-腰痠背痛(圖/婆媳當家Youtube)

▲(圖/婆媳當家Youtube)

坐姿不良不管時間長短,腰的負重都是體重的四倍?究竟要如何改善這些會造成身體負擔的困擾呢?請鎖定每周一到四早上十點到十一點的《婆媳當家》。 (郭育汝報導)

▲(影/婆媳當家Youtube)

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