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李榮浩為解決熬夜困擾 發明「自我欺騙法」被推爆

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記者陳宜秀/綜合報導

中國大陸男星李榮浩與楊丞琳交往4年感情穩定,今年7月李榮浩過34歲生日時向楊丞琳求婚成功,兩人正式升格為夫妻,還雙雙在同一時間曬出結婚時拍攝的證件照,正式「官宣」領證結婚的好消息。前陣子,李榮浩自爆在一個月裡瘦了8公斤,更大方的在微博跟粉絲分享自己的「勵志減肥」的8個秘訣,昨日,他又分享一招「自我欺騙法」 成功解決熬夜晚睡的壞習慣。

李榮浩/微搏

▼▲李榮浩分享一招「自我欺騙法」解決熬夜惡習。(圖/翻攝自微博)

李榮浩/微搏

李榮浩表示,有時工作很晚,沒有時間可以睡覺, 導致養成晚睡的習慣,之後工作沒有很晚時,回到家洗臉刷牙的時候就開始盤算,等下打打遊戲或者看一個電影後再入睡, 後來他驚覺一個問題, 「想要改正(晚睡)很難,因為有時候確實很早,難以入睡。」

李榮浩/微搏

▼▲藝人李榮浩。(圖/翻攝自微博)

李榮浩/微搏

為了改正熬夜的問題,李榮浩發明一招「自我欺騙法」, 晚上11點的時候,做好一切睡前準備,坐在床上,靠在靠背上,他還特別提醒:「千萬不要躺下,必須坐著靠著枕頭,因為躺下代表要睡了,可你的潛意識裡面是排斥那麼早睡的。」接著關上燈,告訴自己十分鐘以後要開始瘋狂的打遊戲,然後找個好看的電影。而 在這十分鐘內李榮浩發現自己居然睏了,並且成功改掉晚睡的惡習。

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