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塞車+三寶造成文明病!6招緩解行車壓力

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記者鍾釗榛/綜合報導

許多開車上下班通勤的人覺得獨處時光很放鬆,因為有時間思考接下來一天的行程、制定一週計畫,或是聆聽好音樂來放鬆心情。但也有許多人認為通勤令人感到煩躁,壅塞與失序的交通環境讓人根本無法專心思考,甚至在Ford執行的一項調查中,有將近60%的台灣受訪者表示,開車時最大的壓力來自於其他用路人激進的駕駛行為。

▲駕駛輔助及娛樂系統可以舒緩行車壓力。(圖/Ford提供)

▲駕駛輔助及娛樂系統可以舒緩行車壓力。(圖/Ford提供)

因應交通堵塞和路上的其他駕駛反應,常常是日常生活當中龐大壓力的來源之一,而如何面對或是進一步排除這樣的壓力,重點就在於「掌控」可以掌控的事情,然後「管理」無法掌控的事情,這樣的態度能使人在感到壓力的情況下看到機會,並以冷靜而有條理的方式來因應任何混亂的情勢;除了全方位智駕領航科技與娛樂系統外,還有六種建議方式,讓每天必經的通勤過程能更為順心暢行。

▲駕駛輔助及娛樂系統可以舒緩行車壓力。(圖/Ford提供)

▲駕駛輔助及娛樂系統可以舒緩行車壓力。(圖/Ford提供)

車室空間保持整齊:

許多人因為不常整理車內空間,造成車內堆滿大大小小雜物,然而乾淨的車室讓人更願意身處其中,當車輛整理得乾淨清爽時,享受清晰的思緒也更加容易。因此,除了車輛外觀,也建議時常整理車室空間,並清掉所有不必要的物品,例如:清空杯架裡的硬幣、裝滿舊收據的儲物盒,與清理堆滿日積月累各種垃圾的車室地板。在容易忽略的車輛後行李廂部份,Ford Mondeo Wagon便設置了可在滑軌上自由滑移的行李廂分置桿,讓置物空間的規劃更具彈性與整齊,這些行為除了可以讓車室空間更宜人,同時也可以避免雜物在行車時晃動造成行車的危險。

減少早晨壅塞造成的焦慮:

早晨的交通壅塞會造成時間不確定性的焦慮,所以要預留充足時間做好上班前的準備,但是晚出門也未必造成遲到,在對的時間點出門的結果可能會大不相同,尤其是在交通高峰時段更是如此。

用香氛創造放鬆的氛圍:

適當運用香氛能夠讓車室內環境成為讓人放鬆的庇護所,嗅覺是人類最為強大的感官之一,當駕駛人感到疲倦時,可以透過香氛幫助提振精神,例如:檸檬香氣可幫助集中精力和放鬆身心、薰衣草有助於控制壓力、茉莉花可以鎮定神經並增強信心,而肉桂有助於抵抗疲勞且增強注意力和集中力。

適當的油門控制:

在不安定的情緒下開車除可能會讓車輛多增加20%至30%的平均油耗,也會提高行車肇事的機率,但情緒的控管往往是最難的課題。像是第四代Ford Focus配備的Ford Co-Pilot360全方位智駕科技輔助系統可以讓行車控制更為簡單,並透過智慧自動駕駛輔助讓油門控制得更順暢,且與前車保有安全距離。

讓心情隨音樂律動:

多數時候,情緒都會對音樂產生反應,雖然高強度的音樂可以幫助駕駛人更為集中注意力,並能夠更快地對緊急狀況作出回應,但是這類音樂在長時間的放送下會讓駕駛人變得更加情緒化,也更容易產生壓力與疲倦。如果在駕駛途中開始感覺情緒焦躁不安,應立即改播放較為輕鬆的音樂,因為快速更換音樂比逐漸更換音樂更能夠有效地讓駕駛人平靜下來,而且還可以刺激心肺與肌肉,並緩解緊張感。

遠離駕駛習慣不佳的車輛:

不要讓其他駕駛人的壓力影響自身的駕駛方式,時刻保持專注是安全駕駛的首要之務。行駛在道路上總有駕駛人的行車習慣不盡完美,例如:剪線超車、逼車超速、未預留安全距離的切入車道、變換車道未使用方向燈等罔顧其他駕駛人安全的行為,但這些行為是無法透過自身去遏止,所以相較去在意這些行為,可能選擇讓這些車輛先通過,並專注於自己的駕駛,盡力避免受其影響就是最好的辦法。

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