半夜肚子餓…吃宵夜有啥好處嗎？網曝「1神優點」：超爽

生活中心／綜合報導

許多人都有吃宵夜的習慣，而台灣宵夜選擇也很多元，有夜市或是24小時便利超商，還有速食店可以選擇，民眾半夜肚子餓不怕買不到食物吃。有一名網友表示自己在減肥，晚餐都吃很少，導致睡前肚子都很餓，因此，他想知道吃宵夜有什麼好處嗎？貼文發出後，引起網友討論。

▲許多民眾有吃宵夜的習慣。（示意圖／資料照）

該名網友今（23）日在PTT八卦版發文，表示自己最近在減肥，晚餐都只吃青菜、水果，但越接近睡覺時間，肚子就很餓，「一直咕嚕咕嚕叫」，他腦中浮現一個邪惡的念頭，猶豫「到底要不要吃宵夜？」

不過原PO說一般人聽到宵夜，都會聯想到「變胖、不健康」，因此他想知道「吃宵夜除了能吃飽、很爽之外，有什麼好處嗎？」

▲原PO想知道吃宵夜有啥好處。（圖／翻攝自PTT）

貼文發出後，網友紛紛留言，指出吃宵夜心情會很好「吃飽好睡覺啊」、「肚子餓會睡不著」、「心情會變好」、「吃飽很爽很開心，心情好、脾氣變好」、「爽就好什麼好處啦」、「不會餓到醒過來」、「就是要吃得舒服」、「減肥就是要吃得飽飽的，才有力氣減，懂嗎」。

還有網友說，「這樣吃你等著復胖，而且你熱量計算好吃宵夜根本不會變胖」、「吃宵夜不會怎樣啊，例如吃了一塊雞胸肉」、「我自己的燙青菜，會加鰹魚粉、大蒜辣椒醬、麻油調味，吃的很爽，還會水煮德式香腸、水煮蛋，吃的很飽很滿足，重點是會瘦」。