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資深玉女超凍齡!53歲陳明真曝保養祕訣…起床必做這件事

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記者劉秀敏/綜合報導

女星陳明真日前以7位數字接下保健食品代言,53歲的她透露,現階段除了演藝工作以外,生活重心都在兒子身上,而且現在做的任何事情出發點都是為了孩子,更表示不後悔把時間都給了孩子,因為在孩子的成長過程當中,她也從中摸索如何當一個好媽媽。至於今年的工作計畫,陳明真表示去年有為了母親節獻唱,今年如果有好的戲劇或歌曲來邀約,一定會全力以赴。

▲53歲陳明真分享凍齡秘訣。(圖/黑鬼創意行銷公司提供)

陳明真的凍齡模樣和窈窕身材羨煞許多粉絲,對身體保養很有一套的她也分享自己的保養秘訣,像是每天起床後會空腹喝一杯蜂蜜水,而且一定會提早時間起床,讓自己很優雅地整理完再出門,重點是保持心情愉快。此外,在工作之餘,陳明真會找固定時間運動,她說平常小孩學習的方面已經非常豐富,假日不管工作再累,一定會帶小孩到戶外曬太陽,讓孩子在自然環境下奔跑。

▲陳明真以7位數接下保健食品代言。(圖/黑鬼創意行銷公司提供)

陳明真認為鍛鍊身體跟飲食都很重要,罐頭或者醃製類的加工食品都會盡量少吃,雖然小孩一定都有挑食的時候,但要養成小孩的好習慣,最重要就是爸媽要當好榜樣,所以他們盡可能就是都讓孩子嘗試,她發現只要爸媽說好吃而且覺得有趣,小孩模仿能力都很棒,自然就不挑食。談到育兒經,陳明真非常滿足說因為有個神隊友老公,兩人都有花心思在孩子身上,所以得到孩子給的回饋,都非常感恩。

▲陳明真工作以外的時間都用在孩子身上。(圖/黑鬼創意行銷公司提供)

陳明真同時分享增加免疫力的小撇步,就是會把薑磨碎加入紅茶裡面,想喝甜一點就可以加一點蜂蜜,她表示免疫力是平常就要做好,像她自己就是用食補跟吃保健食品來保養,然後外出就帶好口罩,勤洗手。陳明真透露,從小就會給小孩這種衛生觀念,有一次回家先去做事情,還被小孩叮嚀:「媽媽你忘記先洗手了」,讓她印象深刻。愛下廚的她在家也種了很多辛香料,直說這樣要煮飯超級方便,而且自己種的純天然,非常安心。近來因疫情關係減少外出,陳明真便帶著小孩跟著她一起幫植物換盆栽,透過跟植物的接觸,也讓小孩學到對大自然的尊重,是無價之寶。

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