記者古高樹、林莉／台北報導
台灣即將進入超高齡社會，老年人口逐年增加，照顧需求也加重，長照機構需求量逐年遞增，而高齡長者常因為牙口不好、食量小，導致營養不均衡。營養師建議，平時除了均衡飲食、適量運動，也可以搭配明倍適補充6大營養素，幫助維持體力。
▲台灣即將進入超高齡社會，老年人口逐年增加。
主持人：「加油加油，還有一個、還有一個、還有一個。」
動動身體、活絡筋骨，在台灣進入超高齡社會之後，長照話題備受關注，長輩們的營養一刻都不容忽視。
▲長輩的營養不容忽視。
高齡營養研究中心教授楊素卿：「他們的咀嚼功能跟吞嚥功能就會逐漸下降，日本比我們早進入高齡社會，發展高齡食品，他們針對高齡者食量小的問題，設計出容量小、營養密度高（的產品），各式各樣的風味都有，去提高長者願意持續飲用。」
六大營養素通通要顧及，還得要吃得下。台灣跟上日本人腳步，減輕照服員及家人負擔，除了根據國際吞嚥困難飲食標準做烹調，補充營養品成了不少家庭及長照機構新選擇。
▲明倍適保健飲品，補足營養蛋白質。
長照中心營養師李哲佑：「長輩來講的話，除了日常要做規律的活動之外，也建議希望他能夠做一些適當的口服營養補充，尤其長輩在外出的時候，也可以攜帶口服營養品，（有了體力）增加他運動意願減緩關節退化，六大營養素的補充，包含維他命D跟優質的蛋白質，對長輩來講都是相當重要的。」
▲長輩可以適當補充口服營養品。
根據WHO建議，每週150分鐘中等強度運動，適度訓練肌力，避免肌少症發生，再搭配明倍適保健飲品，補足營養蛋白質，顧好長者健康樂活。
觀看明倍適營養補充品連結：http://www.meiji.com.tw/nutrition/
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