降溫過頭！吹冷氣、吃冰也會中暑　室內外溫差恐釀「陰暑」

記者曾佳萱、李文勝／台北報導

連續幾天氣溫都飆破35度以上，加上今（22）日還是24節氣中的「大暑」日，身體耐不住，最常躲進冷氣房或是狂灌冷飲、吃冰，但要小心會降溫過頭反而還會中「陰暑」。中醫師提醒，可以靠食補來消暑，像是喝玉米鬚茶，或是煮田雞湯、冬瓜蛤蜊湯，都可以解熱。

▲天氣炎熱，許多民眾愛喝冰水。

暢快豪飲冰塊水，夏日天天狂飆35、36度，身體真受不了，尤其碰上「大暑」，氣溫更炎熱。

民眾：「很熱啊！騎車都快被曬死了，我會一直去買冰的吃。」

民眾：「每天都很熱，冷氣要開很強，不然真的是太熱了，在家冷氣都是開到最強。」

曬昏了，立刻躲回冷氣房，但別以為避開太陽就沒事，溫度一瞬間落差「10度」以上，更要小心。

▲陰暑、陽暑症狀，嚴重恐休克。

大量吃冰、灌冷飲，毛細孔、微血管急速收縮，體內熱氣出不來，反而容易中「陰暑」，常見症狀像是腹瀉、肚子痛、頭痛；而一般陽暑會發燒、身體發熱，嚴重還可能休克。

中醫師陳潮宗：「夏天吃冰消暑是很好，但是大量的冰吃到我們的腸胃裡面，讓我們的腸胃凍結（失常）。」

玉米鬚茶用開水沖泡，代替茶飲，夏天喝能促進體內水分代謝，同時排除熱氣；煮田雞湯、冬瓜蛤蜊湯也能利水瀉火、消暑解熱。

中醫師陳潮宗：「（西瓜）白色的肉跟綠色的部分來熬煮，像冬瓜湯一樣的做法，這塊我們叫做西瓜翠衣，它（西瓜翠衣）最容易能夠有消暑清熱的作用。」

甜點綠豆薏仁也有食療效果，夏天拚命降溫，不如試試靠食補溫和消暑。（李依庭整理）