記者李漪灝／綜合報導
短短48秒就決定一場勝負，她是吳姿宜，在女子60公斤級的比賽中，不光是在國內獲得100年全運會的冠軍，就算是出國比賽也拿下2010年廣州亞運的銅牌。
能有這樣的好成績，吳姿宜說應該是當初的基礎夠穩固，而且平常的練習強度也夠強，像自己從小就跟著爸爸練習跆拳，國小三年級開始練拳擊，等到進入國立體育大學之後，才一年級就被選上成為廣州亞運武術散打代表隊的一員，這時候才真正認識到散打的魅力。
但是散打真的這麼有趣嗎？
她是吳念蓉，同樣是位武術高手，不光是在之前成為第一屆世界盃太極錦標賽亞軍得主，到最近才剛拿下國內104年春季武術聯賽女子太極拳以及太極劍的雙料冠軍。
會對散打產生興趣，私底下吳念蓉說其實是因為看到學姊的練習後覺得他們有些動作好像也可以運用在生活中，而且真的也很實用。
別看這兩個人的練習好像很輕鬆，沒什麼攻擊性，其實散打中真正鞭腿力量真的很強，墊腳尖、扭動骨盆、轉腰，再到彈出小腿，掌握好關鍵絕對有一擊奏效的威力，而且從簡單的下段鞭腿練到上段鞭腿之後還能讓下腹肌變的更有線條。
除了鞭腿好用之外，吳姿宜說其實散打對於女孩子來說還真的很好用，因為面對衝突時要是不想硬碰硬，這一招一定可以創造脫離的空間。是攻擊還是防禦，是健身還是比賽，什麼叫做武藝高超，就看自己如何定義。（整理：實習編輯黃霈曦）
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆