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適逢「大雪」 中醫師推薦吃羊肉!濕涼一週、週末會更冷

新聞台
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記者謝抒珉、林佳融/台北報導

今(7)日是12節氣中的大雪,如果想食補一下,中醫師建議可以吃點「羊肉」活血通關節,或黑色食物可補腎。這一星期天氣一樣濕濕涼涼,但週末會有更強的東北季風報到,還會再降溫。

▲今日適逢大雪,中醫師建議可吃「羊肉」活血通關節

湯裡撈起一瓢羊肉,天氣冷來碗羊肉湯補一下,12節氣中的大雪想食補,中醫師建議吃羊肉。中醫師陳潮宗:「羊肉在本草綱目裡面性溫,而且它有活血、通利四肢關節的作用。」

做料理加入黑木耳拌炒,也是滋補好料。大雪「貴在養腎」,中醫師點名黑色食物像是黑木耳、黑芝麻。中醫師陳潮宗:「五行裡面,黑色屬腎,屬冬天的節氣。」

但如果擔心補過頭太上火,也可以換換口味,像苦瓜雞湯,吃點苦降火氣同樣能暖身。

▲溼冷天氣將持續,星期三開始中南部也會有雨。

因為溼冷天氣還會持續,今、明兩天東北季風影響,尤其宜蘭、北海岸、大台北降雨明顯。星期三(9日)開始因為南方水氣增加,「中南部」也會有短暫雨,雨區擴大一星期濕答答。

氣溫上,星期一到星期三低溫預估18度左右,星期四才稍微回溫,但週末又有更強勁的東北季風報到,氣溫還會再下降,趁著大雪食補養生暖一下。

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