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猝死意外頻傳!寒流恐誘發心臟病 這「2個時段」非常危險

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生活中心/詹婷惠報導

中央氣象局持續發布低溫特報,昨(8)晚到今日上午,是這波寒流最冷的時候,據各縣市消防局統計,已有數十起疑似天冷猝死的案例,國民健康署提醒,每當溫差過大,可能導致血管收縮,引發血壓變化,尤其是心血管疾病患者、長輩及肥胖等族群,務必做好保暖。

 ▲低溫恐誘發心血管疾病。(示意圖/Pixabay)

入冬最冷寒流發威,全台急凍,多地山區降雪,國內甚至傳出多起猝死意外,這些人的死因是否和氣溫有直接相關,尚待釐清,不過,寒冬正是心血管疾病猝死的好發期,對此,國民健康署提醒,一天之中,「清晨5到6時」以及「晚間8到9時」,這2個時段除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服,尤其是有心血管疾病的高風險族群。

 ▲國民健康署建議,習慣晨運的民眾不要太早出門,可等氣溫回升,或改在室內運動。(示意圖/資料照)

國民健康署指出,清晨起床速度要放慢,先在床邊備妥衣物,不管是半夜上廁所或早上起床,都要記得先添衣保暖再活動。另外,習慣晨運的民眾不要太早出門,建議等氣溫回升,或改在室內運動;晚餐後也不要立即外出或運動,應至少隔1小時待食物消化,運動前也要充分暖身,且盡量攜伴同行。

 ▲不管是半夜上廁所或早上起床,都要記得先添衣保暖再活動。(示意圖/資料照)

國民健康署也呼籲,三高患者及及長者等高危險族群,外出時依照醫師的醫囑隨身攜帶緊急用藥,如果突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,要立即就醫治療。

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