天冷、一變天就筋骨痠痛?中醫直指跟「不榮而痛」有關

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記者簡浩正/台北報導

好天氣要結束了。據氣象局最新預報,明(8)日起受東北季風增強影響,北台灣天氣轉涼,小年夜各地更有出現陣雨或雷雨的機會。不過只要天氣一變冷,有的民眾或家中長輩就容易出現全身筋骨痠痛,中醫師表示,筋骨痠痛可分為2大因素,且多數的痠痛是與「不榮而痛」有關,也就是氣血虛弱造成的,這些多半與老化、勞損 (勞心勞力) ,吃冰冷食物有關。

▲只要天氣一變冷,有的民眾就會全身筋骨痠痛,中醫師表示,多數痠痛是與「不榮而痛」有關。(圖/翻攝自Pixabay)

中醫師詹景琦表示,每年到了冬天或冬春季節交替時,門診常出現許多患者因手腳冰冷前來看診,尤其下雨又濕冷時就更容易出現痠痛,筋骨跟氣象台一樣「拉警報」。筋骨痠痛原因可分為內、外2大因素,內在因素是指體質氣血虛弱的人,加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,造成「風寒濕邪」,會加重筋骨不適。

詹景琦說,筋骨容易痠痛的人,一般而言分為「不通則痛」與「不榮則痛」2種,「不通則痛」的意思是氣血不通,也就是輸送氣血的通道,因為病理產物堆積而不順暢,產生筋骨酸痛的問題;「不榮而痛」是指氣血虛造成的痠痛,氣血兩虛的人,肌肉等軟組織細胞的修復能力比較差,因此痠痛不容易恢復,而且容易復發。

▲中醫師詹景琦(右)說,每年冬天或季節交替濕冷時,門診不少患者因手腳冰冷與痠痛感前來看診。(圖/詹景琦提供)

他進一步解釋,以中醫觀點來看,多數的痠痛是與「不榮而痛」有關,也就是氣血虛弱造成的,這些多半與長期姿勢不良、老化、勞損 (勞心勞力) ,吃冰冷食物有關。如《黃帝內經》曾提到,年過40,陰氣自半,指過40歲後,身體的陰陽氣血會變成年輕時的一半、氣血大幅衰退;勞損則是長年需要勞動或傷神的朋友(如搬運工),會使組織細胞損耗速度過快而來不及修復,長久下來氣血會逐漸衰弱。

而冰飲也是大忌!詹景琦說,吃冷飲、冰淇淋、冰水果等易造成中醫所謂的「寒飲食入胃」,影響腸胃消化與吸收功能,甚至寒邪從胃上至肺,吃完冰冷會咳嗽,造成肺氣虛,影響氧氣輸送與交換的效率,降低氣血生成能力,當然就容易氣血不足。

如何治療痠痛?詹景琦說,需先了解病因後再對症下藥。如因發炎引起紅腫、發熱,中醫會採取清熱解毒、清熱利濕藥物改善;若是血液循環不良、受傷後的腫脹瘀青,屬於氣滯血瘀,會以行氣活血、祛痰化濕藥物來清除體內病理產物。

而在飲食上,他建議民眾可吃洋蔥、薑、大蒜、韭菜等食材來活化氣血,而容易關節退化軟骨磨損的年長者,如本週過年時,就可多補充豬蹄、魚皮、秋葵、山藥等膠質類食材來強健筋骨、減少疼痛。不過,不適感持續時,仍建議進一步就醫檢查。

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