38歲宛如少女 陳意涵天天做「八肢瑜珈」肚子比產前更平

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文 / ELLE

▲38歲女星陳意涵越活越凍齡(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

38歲女星陳意涵越活越凍齡!最近演出有台灣版《三十而已》之稱的影集《她們創業的那些鳥事》,除了劇情貼近生活,陳意涵超逆齡身材、臉蛋也成為焦點!她曾在產後出席私下愛用保養品NOESA品牌活動時,分享產後最有感的瘦身方式,同時揭露自己的私下養膚、飲食習慣。直率的她更是道出許多無厘頭金句,讓在場的編輯笑聲不斷!一起看看...

《她們創業的那些鳥事》

▲《她們創業的那些鳥事》(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

出自《我們與惡的距離》編劇之手,由陳意涵、林心如、簡嫚書、邱澤、宥勝、林哲熹主演,劇情聚焦在30代女性,獻給在職場打拼多年、被生活壓力壓得喘不過氣的上班族們。

▲陳意涵飾演勇往直前的拼命女郎「夏芷」(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

陳意涵飾演勇往直前的拼命女郎「夏芷」,在設計公司任勞任怨6年卻始終未受器重,還遭受上司的霸淩和性騷擾、生活跌到了谷底。最終決心離職創業的她,卻因為對未來感到茫然,與交往多年的男友有了隔閡。

產後更珍惜保養時光

▲產後更珍惜保養時光(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供/IG:aboutchenfafa)

堅持親自帶小孩的陳意涵開玩笑的表示產後相當珍惜廁所保養時光,連擦每個保養品時會心存感激,她透露以前感覺擦在臉上只要有濕潤感就隨意帶過,也不太敷面膜。但自從入手頂級保養品,則是會認真將保養品邊按摩邊塗在臉上,還會俏皮對著保養品說:「謝謝你讓我變美!」

她最注重的保養環節是卸妝,更提醒女生睫毛不能隨便搓搓就交差了事,他建議可以用化妝棉輕輕按壓,將睫毛一根一根慢慢卸除,睫毛比較不會因拉扯而掉光。

豪氣入手14萬元頂級保養品療癒身心靈

▲豪氣入手14萬元頂級保養品療癒身心靈(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

身為NOESA鐵粉,陳意涵分享著自己自從使用品牌產品再也沒有長過痘痘或過敏。「買很貴的保養品其實就是讓自己認真看待保養這件事情,雖然價位較高,但我當初也是這樣買下去了。不要看它很小一罐,用兩滴就能抹全臉。那不然先嫁個有錢老公老好了!」

靠「八肢瑜珈」練出漂亮纖細腰、腹

▲靠「八肢瑜珈」練出漂亮纖細腰、腹(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

被問到產後最滿意自己哪一部分身材,陳意涵居然回答肚子,她透露產後幾乎天天勤勞早起上6點的八肢瑜珈(Ashtanga Vinyasa Yoga)課程,效果驚人!

「很多人告訴我生完孩子會找不到自己肚子,我實在不願意妥協,沒想到持續上八肢瑜珈,我覺得我腹部比產前還瘦!」

吐嘈閨蜜養生餐:「超難吃,就是煮熟而已!」

▲閨蜜張鈞甯會煮養生餐給她享用(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

產後立刻恢復身材讓所有人好奇陳意涵飲食習慣,她透露閨蜜張鈞甯會煮養生餐給她享用,卻被她嫌棄不美味!

「我飲食一直沒有特別忌口,但會因為要早起練瑜伽逼自己早點吃晚餐,晚上也不會出去玩,大概8、9點就入睡。張鈞甯她非常養生,但她煮的東西非常難吃,就是有熟而已!我養生歸養生但我還是要吃好吃的。不要過度調味,少油、少鹽,買好的食材,不是只把東西煮熟就算美味。我常看到網路上的健身水煮餐,那能吃嗎!?這樣誰還想健身(笑)像我運動完還會繼續吃鐵板麵加很多辣椒!」

崇尚自然老去的紋路

▲崇尚自然老去的紋路(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供/IG:aboutchenfafa)

與其他女星不一樣,陳意涵完全不介意臉上有紋路,她笑著說自己覺得那種修太多的照片將臉上紋理修掉的樣子很不自然!

「很多廣告都會把女明星的細紋、眼袋修掉,我覺得超奇怪的,我追求discovory那種有生命力的紋路,你想想看要笑多久才能有那種紋路。」

有了孩子人生更完整

▲有了孩子人生更完整(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

雖然在訪談中開玩笑的表示後悔自告奮勇要親自帶小孩,但陳意涵還是一臉滿足的表示有了孩子後人生變得很完整。「以前很多事情不會那麼想去爭了,可能我做瑜伽心越來越平靜了(笑)」

認真呼吸人生就順遂了

▲認真呼吸人生就順遂了(圖/台灣赫斯特 ELLE 提供)

她分享著自己曾經想要邊抱著寶寶邊運動,但意識到小孩其實還是會希望她能專心抱著他。

「我抱他時會很認真呼吸,感覺橫隔膜的起伏,肚子會有點痠。我覺得只要認真的呼吸、把呼吸呼好了,人生都順遂了。人活在當下才會快樂,當你很專注的在做一件事情的時候,你就會越來越快樂。」

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本文轉載自ELLE網站:https://www.elle.com/

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