跳繩想減肥！女子「1禮拜後」慘住院　竟是半月板受傷

大陸中心／陳又瑞報導

中國廣東省珠海市一名女子近日為了減肥開始跳繩，沒想到才跳了一個禮拜，女子就被送進醫院治療，甚至因此住院。原來她因為運動傷害導致膝蓋半月板受傷，幸好經過微創手術後沒有大礙。醫師提醒，不恰當的跳繩方式除了可能傷害膝蓋、腳踝，長期下來甚至可能傷到頭部、脊椎。

▲黃女跳了一個禮拜跳繩後住院。（示意圖／翻攝自Pixabay）

綜合外媒報導，黃姓女子為了減肥狂跳繩，不料一週後卻因此住院。醫師檢查後發現，黃女的症狀是半月板損傷，且由於她已是三度半月板受傷，膝蓋韌帶輕度挫傷，因此又開刀做了縫合手術，幸好經過治療後沒有大礙。

對此，收治黃女的廣東省中醫院珠海醫院主任呂燃表示，不當的跳繩方式對膝蓋、腳踝影響很大，長期下來甚至可能傷到頭部、脊椎。

呂燃提醒，跳繩前最好進行熱身運動，尤其是肩膀、手臂、腳踝、膝關節等部位特別需要注意，以免造成肌肉拉傷，另外患有心臟病、靜脈曲張、腰椎疾病、膝關節損傷、體重過重等患者，全都不適合跳繩運動，最好改做較舒緩的有氧運動，以免身體出問題。