國際中心／綜合報導
你有想要減肥卻越減越肥的困擾嗎，如今有研究發現「喝水」可能是減肥的關鍵所在。根據英國研究人員表示，在餐前飲用500毫升的水有助於肥胖的成年人減輕重量，他們指出只要通過這項簡單的動作就能發揮極大的效果。
▲圖／攝影者Ben Smith, Flickr CC License
《每日郵報》報導，這項研究招募了84位肥胖的成年人並監控他們3個月的時間，每位受測者被安排一位體重管理諮詢，他們被告知該如何去調適他們的生活方式以及飲食習慣，在實驗中只允許飲用自來水，其他碳酸飲料都是被禁止的。
3個月後發現餐前飲用500毫升水的受測者平均瘦了1.3公斤，海倫（Helen Parretti）博士解釋說：「每日三餐前飲用500毫升的水可以幫助你減輕體重，這個簡單的動作並不會耗費你太多時間。」他們現今希望能以更多的樣本數及更長的觀察時間來確認這項研究的後續可行性。（整理：實習編輯辛軍霖）
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