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大腸癌沉默殺人第一名 醫警告這10種地雷習慣太危險

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記者鍾志鵬/台北報導

大腸直腸癌是所有癌症中,沉默殺手的第一名。它一開始無感,等到出現便血、排便習慣改變、體重減輕時,其實已經是第3、4期了。和信治癌中心醫院直腸外科主任陳建志醫師,在三立新聞網「奕起聊健康」節目中指出,大腸癌的好發年紀雖然在50歲,但已經年輕化。警告上班族要是吃錯食物的話,得大腸癌的機率不低,10種地雷飲食習慣千萬要避免。

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。(圖/記者柯智翔攝影)

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。 (圖/翻攝自pixabay)

上班族小心吃出大腸癌  沉默殺人第一名

陳建志醫師嚴重警告,要是吃錯食物的話,小心吃出大腸癌。上班族常因為工作忙,還有受到所謂美食美味的吸引,不知不覺中吃很多,少了青菜多了化學添加物的刺激跟傷害腸胃的食物,像是麻辣火鍋、披薩、鹹酥雞等油炸食物。這等於讓自己陷入險境。尤其大腸癌是所有癌症沉默殺人的第一名,等到「有感」時,已經晚期了。10種地雷飲食習慣千萬要知道。

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。 (圖/翻攝自pixabay)

大腸癌的10種地雷飲食習慣

1.飲食沒有規律。

2.常吃滾燙的飲食。

3.吃東西狼吞虎嚥。

4.吃得太飽。

5.飲食過精緻。

6.挑食偏食。

7.吃過多生冷和刺激性食物。

8.常吃剩菜剩飯。

9.吃過多醃漬和油炸食品。

10.經常飲酒過量。

▲ 陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。(圖/記者柯智翔攝影)

這6種人是大腸癌的高危險族群

陳建志醫師警告,戒煙跟控制體重,是預防大腸癌跟癌後治癒,重中之重的關鍵。(要注意體重超重問題:BMI≧24)。

這6種人要小心

1.缺乏運動:每週運動小於3次或每次運動小於30分鐘。

2.不良飲食:愛吃紅肉、加工食品、油炸燒烤類。

3.不良嗜好:有抽菸、喝酒的習慣。

4.工時過長:每週工作時間遠遠超過40個小時。

5.年齡增長:大腸癌好發於50歲以上的族群。

6.家族遺傳:家人曾有大腸瘜肉或大腸癌。

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。 (圖/翻攝自pixabay)

大腸癌已年輕化 黑豹男星逝世引爆震撼

陳建志醫師提到美國漫威英雄人物黑豹男星,不到50歲就因為大腸癌過世。不要以為年紀輕就掉以輕心。吃生食跟醃漬食物一定要適量,像韓國因為愛吃泡菜等醃製食物,他們的痔瘡手術全球知名。千萬要小心,不要自己把大腸直腸癌吃出來。

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。(圖/翻攝自pixabay)

▲陳建志醫師提醒上班族要吃對東西,吃錯恐致癌症。 (圖/記者柯智翔攝影)

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