三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

夫妻就應該分床睡!醫師揭「關鍵原因」全網狂推:真的有差

  • A-
  • A
  • A+

國際中心/綜合報導

結婚之後,大部分夫妻都會選擇同床共寢,以促進彼此感情。不過最近就有一名英國醫師拍攝影片警告,夫妻晚上最好是「分床睡」,強調若2人擠在同一張床上,恐將嚴重影響睡眠品質。影片曝光後,他的理論馬上獲得大批網友贊同,不少人都提到,自從和另一半分床睡後,睡眠情況確實大大改善。

▲ 不少夫妻都習慣同床共寢,但英國醫生卻建議,「最好分床睡」。(圖/翻攝自Pixabay)

根據《鏡報》報導,英國醫師卡蘭(Karan Rajan)經常在社群貼出影片,與網友分享有用的冷門醫學知識。最近他在抖音上傳一部影片,一開頭便直言,「你應該一個人睡,而不是和你伴侶在一張床上。」

卡蘭說明,雖然和另一半睡覺是件幸福甜蜜的事,但如果你的枕邊人習慣在睡覺時打呼、說夢話、翻來覆去,就會導致你無法進入深層睡眠階段,這樣一來,你的身體沒有補充到能量,還會連帶影響整個睡眠品質。

「不是每個人的睡眠周期都是一樣的…」卡蘭提到,「強迫2人同睡一張床,會使一方甚至雙方都長期缺乏良好睡眠。」他進一步指出,2人同床會導致體溫過高,這也會影響睡眠,「核心體溫需要下降,才好入睡,若與伴侶一起睡覺,造成體溫過高,就要花上更久的時間才能睡著。」

▲ 醫生提到,夫妻分床睡更能獲得睡眠品質。(圖/翻攝自unsplash)

影片一出,立刻引發熱議,短短3天就獲得超過9萬人按讚,大部分網友都相當贊成卡蘭理論,在下方留言,「謝謝你讓大家意識到『夫妻分床睡』的重要性,像我,雖然我愛我的丈夫,但真的無法接受和他一起睡」、「我跟妻子一起睡,有陣子她不在家,我睡得特別安穩。」、「我爺爺奶奶一直都分房睡,他們每天都睡得很好,也一直愛著彼此。」、「我和丈夫結婚31年後,終於決定分房睡,睡眠品質的確變好很多」。

然而,也有一些網友並不同意,「就我個人來說,我更喜歡換別人一起睡,因我我的體質很容易睡到一半冷醒,有人睡在一旁就不會出現這種情況」、「我嚴重的創傷症候群,所以我喜歡跟別人一起睡,2人睡一張床讓我很安心」。對此,卡蘭也回應,「當然理論總是會有例外,像你這樣的例子就是」。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動